ھيٺ ڏنل بيانن مان ڪھڙو تعلق ورزش ۽ نفسياتي دٻاءُ جي وچ ۾ آھي؟

ناهيد
سوال ۽ حل
ناهيدمارچ 27، 2023آخري اپڊيٽ: 12 مهينا اڳ

ھيٺ ڏنل بيانن مان ڪھڙو تعلق ورزش ۽ نفسياتي دٻاءُ جي وچ ۾ آھي؟

جواب آهي: رياضت نفسياتي دٻاء جي سڀني بيمارين جو علاج ڪري ٿو.

ورزش ۽ نفسياتي دٻاءُ جي وچ ۾ لاڳاپن تي ڪيل تحقيق موجب اهو ثابت ٿيو آهي ته ورزش ڪرڻ سان فرد جي ذهني صحت تي مثبت اثر پوندا آهن. ورزش زندگي جي دٻاءُ جي نتيجي ۾ پريشاني ۽ ٽينشن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ دماغ ۾ اينڊورفنز جي پيداوار کي وڌائي ٿي، جيڪا موڊ ۾ مجموعي طور تي بهتري جي ڪري ٿي. ورزش پڻ نفسياتي طاقت ۽ توجه کي وڌائي ٿي، جيڪا موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته، ورزش جي فائدن جي باوجود، اهو ڪڏهن ڪڏهن خراب اثرن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته اعتدال جي ورزش ڪرڻ ۽ ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء راندين جي سرگرمي کي چونڊيو جيڪو انهن جي جسماني صلاحيتن کي مناسب آهي.

تبصرو ڇڏي ڏيو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو.لازمي شعبن طرفان اشارو ڪيو ويو آهي *