هڪ متوازن غذا جو اثر

نورا هاشم
سوال ۽ حل
نورا هاشمفيبروري 6، 2023آخري اپڊيٽ: XNUMX سال اڳ

متوازن غذائيت جي اثر کان

جواب آهي:

  • هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ 
  • وزن جسم جي ڊيگهه، جسماني ۽ عمر جي تناسب آهي.
  • چمڙي جي تازگي.
  • ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت ۽ ڊگهي وقت تائين مشغول.

هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ بهتر صحت لاء ضروري آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ متوازن غذا، جنهن ۾ مختلف قسم جا ميوا، ڀاڄيون، اناج، پروٽين ۽ صحتمند ڀاڄيون شامل آهن، ڪينسر ۽ ٻين دائمي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هڪ متوازن غذا کائڻ پڻ عام جسم جي ڪمن، مثالي وزن، توانائي جي سطح، موڊ، ۽ دٻاء جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، جيڪي ماڻهو هڪ متوازن غذا جي پيروي ڪندا آهن انهن جي سڄي ڏينهن ۾ توانائي جي سطح وڌيڪ هوندي آهي ۽ بيماري لاء گهٽ حساس هوندا آهن. هڪ متوازن غذا کائڻ سان پڻ دٻاءُ ۽ پريشاني جي احساسن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ۽ گڏوگڏ مجموعي ذهني صحت کي به بهتر بڻائي سگهجي ٿو. مجموعي طور تي، هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ صحتمند ٿيڻ جو هڪ اهم حصو آهي.

تبصرو ڇڏي ڏيو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو.لازمي شعبن طرفان اشارو ڪيو ويو آهي *