کاڌي جي پرامڊ جي چوٽي تي ڀاڄيون ۽ کنڊ ڇو آهن؟

ناهيد
سوال ۽ حل
ناهيدمارچ 2، 2023آخري اپڊيٽ: XNUMX سال اڳ

کاڌي جي پرامڊ جي چوٽي تي ڀاڄيون ۽ کنڊ ڇو آهن؟

جواب آهي: اهو ان کي کائڻ ۾ اعتدال جي نشاندهي ڪري ٿو يا ان کي ننڍي مقدار ۾ کائڻ ان جي اعلي ڪيلورين ۽ غذائي فائدن جي کوٽ سبب.

ڀاڄيون ۽ شگر پنهنجي اعلي ڪيلوري مواد ۽ غذائي فائدن جي کوٽ سبب فوڊ پيرامڊ جي چوٽي تي آهن. اهي کاڌو اعتدال ۾ کائڻ گهرجن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ گهٽ ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن پراميد ۾ ٻين خوراڪ گروپن جي ڀيٽ ۾. پراميد جي چوٽي کان تمام گهڻو کاڌو کائڻ صحت جي مسئلن جهڙوڪ وزن وڌائڻ، ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. مناسب غذائيت کي يقيني بڻائڻ لاء، ضروري آهي ته متوازن کاڌو ٺاهيو وڃي پنجن فوڊ گروپن کي شامل ڪري پرامڊ جي تري مان. سڀني فوڊ گروپن مان مختلف قسم جي کاڌ خوراڪ کي يقيني بڻائي سگهندي ته توهان کي تمام ضروري ويتامين ۽ معدنيات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان جي جسم کي بهتر صحت جي ضرورت آهي.

تبصرو ڇڏي ڏيو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو.لازمي شعبن طرفان اشارو ڪيو ويو آهي *