tangerine ۾ Calories

رڪو
سوال ۽ حل
رڪوفيبروري 14، 2023آخري اپڊيٽ: XNUMX سال اڳ

tangerine ۾ Calories

جواب آهي:

  • تازو ٽينگرائن جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو 40 ڪيليئرز تي مشتمل آهي.
  • هڪ وچولي تازي ٽينگرائن تي مشتمل آهي 46.6 ڪيليريا.
  • هڪ وڏي تازي ٽينگرائن تي مشتمل آهي 63.6 ڪيليريا.
  • تازو ٽينگرائن جوس جو هڪ پيالو 106 ڪيليئرز تي مشتمل آهي.

اليوسفي مصدر كبير للعناصر الغذائية والسعرات الحرارية. يحتوي اليوسفي المتوسط ​​على 46.6 سعرة حرارية، بينما يحتوي اليوسفي الكبير على 63.6 سعرة حرارية. علاوة على ذلك، يحتوي اليوسفي على عناصر غذائية أساسية أخرى مثل البروتين والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد والصوديوم. 100 جرام من العصير الطازج من اليوسفي يوفر 43 سعرة حرارية، 0.5 جرام من البروتين، 0.2 جرام من الدهون، 13.34 جرام من الكربوهيدرات، 37 ملليجرام من الكالسيوم، 0.15 ملليجرام من الحديد و 2 ملليجرام من الصوديوم. بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية والسعرات الحرارية، يعتبر اليوسفي أيضًا وجبة خفيفة لذيذة يمكن أن تساعد في إرضاء الرغبة الشديدة في الجوع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. يمكن أن يكون الاستمتاع باليوسفي طريقة ممتعة للحصول على بعض الفيتامينات والمعادن الإضافية!

تبصرو ڇڏي ڏيو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو.لازمي شعبن طرفان اشارو ڪيو ويو آهي *