احمد هڪ ڏينهن ۾ 700 ميٽر ڊوڙندو آهي، پوءِ ڇا اهو مناسب آهي ته هو هفتي دوران 5000 ميٽرن کان وڌيڪ ڊوڙندو، سبب ٻڌايو؟
جواب آهي: اهو معقول ناهي، ڇاڪاڻ ته هفتي دوران اهو 4900 ميٽر هلندو آهي، جيڪو فاصلو 5000 کان گهٽ آهي.
احمد هڪ شوقين رنر آهي ۽ هر روز هو 700 ميٽرن تائين وڃڻ کي يقيني بڻائي ٿو.
اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو هن جي شڪل ۾ رهڻ لاء، انهي سان گڏ هن جي مٿي کي صاف ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاء.
احمد لاءِ روزانو 700 ميٽر ڊوڙڻ مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هن کي صحتمند ۽ سرگرم رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ اهو مناسب نه هوندو ته هو هفتي دوران 5000 ميٽر کان وڌيڪ ڊوڙندو، اهو ضروري آهي ته هو هر روز گهٽ ۾ گهٽ 700 ميٽر ڊوڙي.
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته احمد مسلسل ورزش حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ صحتمند رهي ٿو.
