شيون زمين تان مٿي کنيون وينديون آهن ته جيئن سامهون کان اعتراض کي منهن ڏيڻ لاء
جواب آهي: نقص.
اها سفارش نه ڪئي وئي آهي ته شين کي زمين کان مٿي کڻڻ سان انهن کي سامهون کان منهن ڏئي، ڇاڪاڻ ته اهي انساني جسم لاء خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون.
اهو اسپائن ۽ عضلات تي دٻاء پيدا ڪري سگهي ٿو، جيڪو ڊگهي عرصي تائين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اضافي طور تي، اهو شيون کڻڻ جو هڪ مؤثر طريقو ناهي ڇو ته اهو ڪافي سپورٽ يا استحڪام فراهم نٿو ڪري.
اهو گهڻو بهتر آهي ته مناسب کڻڻ واري ٽيڪنڪ کي استعمال ڪيو وڃي جنهن ۾ جسم کي موڙيو وڃي ۽ گوڏن تي موڙي سڌي پٺي سان، جسم کي جسم جي ويجهو رکي.
اهو يقيني بڻائي ٿو ته جسم جو وزن برابر طور تي ورهايو ويندو آهي ۽ جسم جي ڪنهن به حصي تي دٻاء گهٽجي ويندو آهي.
اهو پڻ غلط فارم جي ڪري زخم جي ڪنهن به امڪان کي گھٽائي ٿو.
جڏهن شيون کڻڻ، اهو ضروري آهي ته احتياط استعمال ڪيو وڃي ۽ هميشه حفاظت ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاء محفوظ کڻڻ واري ٽيڪنڪ جي مشق ڪريو.
