انب ۾ ڪيتري قيمت آهي
جواب آهي: 95
سيب هڪ بهترين ناشتو اختيار آهي ڇاڪاڻ ته اهي نسبتا گهٽ ڪيلورين ۾ آهن ۽ تمام سستي آهن. هڪ وچولي سائيز جي ڳاڙهي انب ۾ 125 ڪيلوريون هونديون آهن، جڏهن ته هڪ وڏي ڳاڙهي سيب ۾ 153 ڪيلوريون هونديون آهن. هڪ چمچو انب جي جام ۾ 11.4 ڪيلوريون هونديون آهن، ۽ هڪ پيالو خشڪ انب ۾ 209 ڪيلوريون هونديون آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته خشڪ سيب جي قيمت سان گڏ، اهو اڃا تائين ممڪن آهي ته بينڪ کي ٽوڙڻ کان سواء هڪ صحتمند، گهٽ-ڪوريري ناشتو آهي. تنهن ڪري، سيب پئسا بچائڻ ۽ هڪ لذيذ، غذائيت سان ڀريل ناشتي مان لطف اندوز ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
