باقاعده جسماني سرگرمي جا فائدا
جواب آهي: هڏن جي صحت ۽ فنڪشنل صحت کي بهتر ڪريو.
اهو مليو آهي ته باقاعده جسماني سرگرمي بالغن لاء ڪيترائي فائدا آهن.
ورزش صحت جي حالتن ۽ بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ دل جي بيماري، فالج، ذیابيطس ۽ ڪينسر جي ڪجهه قسمن.
ان کان علاوه، هر هفتي صرف 300 منٽ ورزش مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، بشمول دل جي صحت ۽ ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ، عضلات جي طاقت ۽ لچڪ وڌائڻ، ۽ مجموعي ذهني صحت کي بهتر بنائڻ.
باقاعده جسماني سرگرمي پڻ دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ، توانائي وڌائڻ، ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ، ۽ موڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
اهي سڀئي فائدا باقاعده جسماني سرگرمي کي صحتمند رهڻ ۽ سٺو محسوس ڪرڻ جو هڪ اهم حصو بڻائيندا آهن.
