بيٺل پوزيشن ۾ جسم کي ٿورڙي پوئتي موٽايو ويندو آهي
جواب آهي: غلط ، اڳيان.
بيٺل پوزيشن ۾، جسم کي ٿورو پوئتي موٽڻ گهرجي، مٿئين حصي کي ٿورو اڳتي وڌايو وڃي. ريڪٽ جي پوئين حصي کي ڪٽي واري پوزيشن ۾ هجڻ گهرجي، کلڻ سان جسم جي پاسي ڏانهن مڙيل هجي ۽ وڏن جھولن کي محدود ڪري. هي پوزيشن وزن کي ورهائڻ ۾ مدد ڪري ٿي آڱرين جي وچ ۾ تمام گهڻو زور ڏيڻ يا ڇڪڻ کان سواء. هن پوزيشن کي برقرار رکڻ ضروري آهي بهتر ڪارڪردگي حاصل ڪرڻ ۽ گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ لاء.
