تاريخون هڪ مثالي کاڌو انسان لاءِ ڪافي آهن جيڪڏهن اسان ان ۾ شامل ڪريون
جواب آهي: کير.
کجور کي انسانن لاءِ مثالي ۽ ڪافي کاڌو سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي اهم غذائيت سان مالا مال آهن جيڪي جسم کي گهربل آهن.
۽ جيڪڏهن ان ۾ کير شامل ڪيو وڃي ته، تاريخون انسانن لاءِ هڪ مثالي کاڌو بڻجي وڃن ٿيون.
کير ۾ جسم لاءِ ضروري ڪيلشيم، آئرن، پوٽاشيم، پروٽين ۽ امينو اسيد شامل آهن.
کير سان گڏ کجور کائڻ سان جسم ڪيترائي فائدا حاصل ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ عضلات ۽ اعصاب کي مضبوط ڪرڻ، هڏن جي صحت کي بهتر ڪرڻ، توانائي جي سطح وڌائڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ کان علاوه.
تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته کجين کي کير سان گڏ کائڻ، ۽ ان کي کاڌي ۾ ڦيرايو جيڪو جسم کي تمام ضروري غذائي مواد فراهم ڪري ٿو.
