جسم تي متوازن غذا جو اثر
جواب آهي: چمڙي جي تازگي ۽ وزن سان قد جو توازن.
جسم تي متوازن غذا جو اثر وڏو آهي.
هڪ سٺي متوازن غذا کائڻ صحت مند وزن جي مدد ڪري سگهي ٿي، دائمي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ، توانائي جي سطح ۽ مزاج کي بهتر بڻائي، ۽ دٻاء کي رليف ڪري ٿو.
هڪ سٺي متوازن غذا ۾ شامل آهن خوراڪ جي مختلف گروپن مان مختلف قسم جا کاڌا جن ۾ ميون، ڀاڄيون، سڄو اناج، کير جون شيون ۽ صحتمند پروٽين شامل آهن.
مختلف قسم جي غذائيت سان مالا مال کاڌو کائڻ سان جسم جي عام ڪمن کي برقرار رکڻ ۽ بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته حصو ڪنٽرول اهم آهي جڏهن اهو هڪ متوازن غذا کائڻ لاء اچي ٿو.
ڪنهن به قسم جي کاڌ خوراڪ جو تمام گهڻو کائڻ غير صحتمند وزن وڌائڻ ۽ ٻين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هڪ سٺي متوازن غذا کائڻ کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ته توهان جو جسم تمام غذائي مواد حاصل ڪري ٿو جيڪا ان کي صحتمند ۽ فعال رهڻ جي ضرورت آهي.
