جڏهن توهان گاجر يا چقندر کائيندا آهيو، توهان کائيندا آهيو
جواب آهي: ويتامين جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا.
جڏهن گاجر يا چقندر کائيندا آهن، هڪ شخص پنهنجي صحت لاءِ ڪيترائي اهم ۽ فائديمند غذائي مواد کائيندو آهي.
گاجر ۽ چقندر ۾ وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ وٽامن اي، پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ فولڪ ايسڊ شامل آهن.
چقندر ۾ پڻ غذائي فائبر جو وڏو مقدار شامل آهي، ۽ انميا جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
ان کان علاوه، گاجر ۽ چقندر کائڻ صحت مند چمڙي کي فروغ ڏئي ٿو، خاص طور تي چقندر، نارنگي ۽ گاجر جو رس.
تنهن ڪري، ڊاڪٽر سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۽ مجموعي جسم جي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء اهم غذائيت سان مالا مال کائڻ جي صلاح ڏين ٿا.
