سائي انگور جي قيمت
جواب آهي: 69 ڪلوريون.
سائو انگور انهن لاءِ هڪ بهترين ناشتو اختيار آهي جيڪي پنهنجي ڪيلوري جي مقدار کي منظم ڪرڻ چاهيندا آهن.
هڪ پيالو سائي انگور ۾ صرف 104 ڪيلوريون هونديون آهن، ان کي گهٽ ڪيلوري واري ناشتي بڻائيندي آهي.
انگور جي ساڳي مقدار ۾ 27.3 گرام ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، ان کان علاوه 1 گرام پروٽين ۽ 122 گرام پاڻي.
نه رڳو اهي ڪلورين ۾ گهٽ آهن، پر انهن ۾ ڪيترائي اهم ويتامين ۽ معدنيات پڻ شامل آهن جيڪي سٺي صحت لاء ضروري آهن.
سائي انگور هڪ بهترين ۽ لذيذ طريقو آهي غذائي مواد حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان جي جسم جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ کان سواءِ ڪيلوريون استعمال ڪن ٿيون.
