عمودي پھانسي جي مهارت اڳيان گرفت سان انجام ڏني وئي آھي
جواب آهي: مٿيون سڀ ڳالهيون سچيون آهن
عمودي هولڊ هڪ جمناسٽڪ مهارت آهي جنهن جي ضرورت آهي ته فور هينڊ کي بار تي مٿاهون رکيو وڃي.
هي پوزيشن مهارت کي انجام ڏيڻ دوران بهتر ڪنٽرول ۽ استحڪام کي آسان بڻائي ٿي.
اڳئين هٿ جي پوزيشن اڳيان ھجي ھٿين سان گڏ ھجڻ گھرجي.
رانديگرن لاء، هي مهارت مناسب ٽيڪنڪ ۽ جسم جي پوزيشن کي ترقي ڪرڻ لاء اهم آهي، جيڪو جمناسٽڪ جي مقابلي ۾ ڪاميابي لاء ضروري آهي.
مشق ۽ لگن سان، هن مهارت کي ماهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي رانديگرن کي ايندڙ سطح تي انهن جي جمناسٽڪ ٽريننگ ۾.
