غذائي ضرورتن جي وضاحت ڪريو
جواب آهي: کاڌي جي مختلف قسمن جي مقدار کي گھٽايو جيڪو هڪ جاندار کي ضروري حياتياتي عملن کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي بغير جسم جي ڪاميٽي ۾ واڌ يا گهٽتائي يا ان جي جسم جي جوڙجڪ ۾ تبديلي، پر ان ۾ شامل نه آهي کاڌي جا قسم شامل آهن جيڪي واڌ ۽ پيدائش لاء گهربل آهن.
بنيادي غذائي ضرورتن جي وضاحت ڪئي وئي آهي خوراڪ جي گھٽ ۾ گھٽ مقدار جي طور تي انساني جسم کي ان جي بنيادي اهم عملن کي برقرار رکڻ لاءِ جسم جي وزن ۾ واڌ يا گهٽتائي يا ان ۾ تبديليون. اهي ضرورتون مختلف عنصر جي بنياد تي مختلف هونديون آهن، جهڙوڪ عمر، روزاني سرگرمي، صحت جي حالت، جنس، حمل ۽ کير پيارڻ. اهو مقداري ماپن ۽ تجويز ڪيل غذائي يونٽن کي استعمال ڪندي بنيادي غذائي ضرورتن جو تعين ڪري ٿو. مثال طور، ان کي ڪجهه مقدار ۾ پروٽين، ڀاڄيون، ڪاربوهائيڊريٽ، فائبر، وٽامن، معدنيات وغيره کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو هڪ صحتمند، متوازن غذا جي پيروي ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جنهن ۾ مختلف قسم جي صحتمند خوراڪ شامل آهن بنيادي غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۽ صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ لاء.
