هاء فٽنيس ايٿليٽ دل جي شرح جي حد تائين
جواب آهي: 28 - 40.
يتراوح معدل ضربات القلب للرياضيين ذوي اللياقة البدنية العالية بين 28 – 40 نبضة في الدقيقة، وهذا يشير إلى استجابة جيدة للتمارين الرياضية. القلب هو أحد أهم الأعضاء في الجسم، حيث يقوم بعملية ضخ الدم وإمداد الأعضاء بالأكسجين اللازم للعمل الصحيح. يتميز الرياضي ذو اللياقة البدنية العالية بنبضات قلبية منتظمة ومنخفضة، مما يحسن من أدائه الرياضي ويحافظ على صحته العامة. لذلك، ينصح دائماً بممارسة الرياضة بانتظام واتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة القلب والجسم.
