فٽنيس فائدا
جواب آهي:
- دل ۽ رت جي رستن جي صحت کي بهتر بنائڻ، ۽ دل جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ.
- رت جي دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ، شريانن کي محفوظ ڪرڻ، ۽ گردش جي ڪم کي بهتر بنائڻ، جيڪو هاء بلڊ پريشر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- آساني سان وڌيڪ ڪيليئرز کي ساڙيو، ۽ جسم جي وزن کي ڪنٽرول ڪريو.
- عضلات ڪاميٽي وڌايو، جسم جي چربی گھٽايو.
تندرستي جسم کي ڪيترائي فائدا فراهم ڪري ٿي، دل جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ دل جي صحت کي بهتر بنائڻ کان وٺي چمڙي کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائڻ لاءِ.
باقاعده جسماني سرگرمي پڻ ڦڦڙن، دل ۽ سڄي جسم ۾ عضلاتي سر کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جڏهن ته وقفي تربيت باقاعده پنڌ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ کیلوري کي ساڙي سگهي ٿي.
اسڪواٽس ڇوڪرين لاء پڻ سٺا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي چپلائي کي وڌائڻ ۽ مجموعي جسماني صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
اسڪواٽس ۾ جادوئي چمڙي جي سنڀال جا فائدا پڻ آهن، ڇاڪاڻ ته اهي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، انهن کي ڪنهن به خوبصورتي جي معمول جو هڪ اهم حصو بڻائي ٿو.
جسماني سرگرمي کي پنهنجي روزاني جي معمول ۾ شامل ڪرڻ سان، ماڻهو صحت ۽ فٽنيس فائدن جي حد تائين لطف اندوز ڪري سگهن ٿا.
