ماني کاڌي جي گروپن سان تعلق رکندڙ کاڌي مان هڪ آهي
جواب آهي: اناج.
يعد الخبز من أشهر الأطعمة التي تنتمي إلى المجموعات الغذائية.
وهي جزء من مجموعات البروتين والحبوب والخضروات والفواكه.
يجب أن يستهلك الشخص من 6 إلى 11 حصصًا يوميًا من مجموعة الخبز، أي ما يعادل شريحة واحدة من الخبز أو أونصة واحدة من حبوب القمح الجاهزة.
هناك العديد من أنواع الخبز المختلفة المتاحة، والتي يتم إعدادها بطرق مختلفة باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات.
تشمل الأمثلة الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخبز المحلى.
يعد الخبز جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المغذي، حيث يوفر الطاقة للدراسة واللعب.
من المهم أيضًا اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية من أجل الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة.
يحتل الخبز المصنوع من الحبوب المرتبة الرابعة في هرم الدليل الغذائي، مما يساعد الناس على فهم كيفية الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.
