محناد ورزش ڪرڻ کان اڳ پنهنجي نبض جي رفتار کي ماپ ڪري ٿو ۽ اهو 70 بيٽس في منٽ هو.
هو هڪ منٽ لاءِ ورزش ڪندو ۽ پوءِ پنهنجي نبض جي رفتار کي ٻيهر ماپيندو، ۽ هو ماپڻ لاءِ ڪيترن ئي منٽن تائين هلندو رهيو.
گراف ڏيکاري ٿو ڊيٽا جيڪا هن پنهنجي ماپن جي نگراني ڪئي.
توهان هن جي نتيجن مان ڇا نڪتا؟
جواب آهي: نبض جي شرح 6 منٽن کان گهٽ ۾ معمول تي واپس آئي.
موهند پنهنجي جسم جي صحت لاءِ هڪ اهم راند کيڏي ٿو، پر هو مشق شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي دل جي رفتار کي ماپڻ جو خواهشمند آهي.
هو صحت جي سامان تي ڀاڙي ٿو ۽ مشق شروع ڪرڻ کان اڳ نبض کي ماپڻ لاءِ ان کي صحيح طرح سان ترتيب ڏئي ٿو.
موهناڊ جو مقصد آهي ته هن جي دل جي حالت کي ڄاڻڻ ۽ ان جي قيمت کي طئي ڪرڻ لاء ان تبديلين جي نگراني ڪرڻ لاء جڏهن هو ورزش شروع ڪندو.
موهن ناد پنهنجي دل جي شرح لاءِ صحيح نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ سخت محنت ڪري ٿو، ۽ هو ان کي هڪ گراف تي دستاويز ڪري ٿو جيڪو مشق جي عرصي دوران هن جي دل جي ڌڙڪن جي ارتقا کي ڏيکاري ٿو.
موھند پنھنجي دل جي حالت جي نگراني ڪرڻ ۽ ورزش دوران پنھنجي نبض جي رفتار ۾ ڪنھن تبديلي جي نشاندهي ڪرڻ جو خواھشمند آھي، جيئن ھو نبض کي ماپڻ جي مختلف طريقن جي بنياد تي دل جي ڌڙڪن کي ماپڻ شروع ڪري، ۽ پڪ ڪري ٿو ته ھو پنھنجي لاءِ گھربل ڪوششون حاصل ڪري.
