روزيدار لاءِ کجور کي بهترين کاڌو ڇو سمجهيو وڃي ٿو؟
جواب هي آهي ته: ڇاڪاڻ ته کجور ۾ مليل شگر اڪثر ڪري ٻن قسمن جي هوندي آهي (گلوڪوز) ۽ (سوڪروز)، ۽ جذب ڪرڻ ۾ آسان ۽ تيزيءَ سان رت ۾ داخل ٿيڻ لاءِ سمجهيا وڃن ٿا، ۽ جذب ٿيڻ ۾ ڪجهه منٽ لڳن ٿا. جسم کي ضروري توانائي فراهم ڪرڻ لاءِ رت ۾ منتقل ٿئي ٿو.
تاريخون صدين کان رمضان جي روزن جي رسمن ۾ استعمال ٿينديون رهيون آهن.
اهو ناشتي لاءِ بهترين کاڌو سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ قدرتي شگر جي وڏي مقدار جهڙوڪ گلوڪوز ۽ فرڪٽوز شامل آهن، جيڪي جسم کي توانائي فراهم ڪن ٿا.
تاريخون پڻ غذائي فائبر مهيا ڪن ٿيون هڪ صحتمند هاضمي سسٽم کي فروغ ڏيڻ لاء، انهن کي روزو رکڻ وارن لاء هڪ بهترين انتخاب آهي.
ان کان علاوه، رسول الله صلي الله عليه وآله وسلم پڻ رمضان ۾ صحت مند غذا جي حصي طور کجور جي سفارش ڪئي.
اهي سڀئي عنصر تاريخن کي رمضان جي دوران ناشتي لاءِ هڪ مثالي پسند ڪن ٿا.
