هيٺ ڏنل بيانن مان ڪهڙو تعلق ظاهر ڪري ٿو؟
جواب آهي: رياضت نفسياتي دٻاء جي سڀني بيمارين جو علاج ڪري ٿو.
رياضت نفسياتي دٻاء جي سڀني بيمارين جو علاج ڪري ٿو.
ورزش جسم ۽ دماغ ۾ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي، ۽ خوشيءَ جي هارمونز جي آزاديءَ کي تيز ڪري ٿي جيڪي آرام کي فروغ ڏين ٿا ۽ موڊ کي بهتر ڪن ٿا.
ان کان علاوه، ورزش عضلات ۽ دل جي نظام کي مضبوط ڪري ٿو، جيڪا سٺي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهڙيءَ طرح، راند جسماني ۽ ذهني تندرستيءَ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن سان صحيح نفسياتي توازن حاصل ٿئي ٿو ۽ زندگيءَ ۾ مڪمل خوشي حاصل ٿئي ٿي.
تنهن ڪري، هرڪو زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ دماغ ۽ جسم کي مضبوط ڪرڻ لاء هڪ فعال طرز زندگي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ گهرجي.
