هڪ انب ڪيترو آهي

هڪ انب ڪيترو آهي

جواب آهي: 95 ڪلوريون حرارتي

سيب ڪيترن ئي غذائي فائدن سان گڏ هڪ بهترين صحتمند ناشتو آهي.
سراسري طور تي، اهو اٽڪل 200 گرام وزن آهي ۽ اٽڪل 104 ڪيليئرز تي مشتمل آهي.
اهو پاڻي، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ غذائي فائبر ۾ پڻ اعلي آهي.
اڀياس اهو پڻ ڏيکاريو آهي ته هڪ پيالو خشڪ سيب ميوو اٽڪل 210 ڪيلوريون تي مشتمل آهي.
سيب ضروري ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ وڏو ذريعو آهي ۽ هڪ ناشتي جي طور تي کائي سگهجي ٿو يا هڪ قدرتي مٺي جي طور تي ترڪيب ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
ڪيتريون ئي صحت جي فائدن سان، اهو تعجب ناهي ته ڇو سيب هڪ مشهور ناشتو آهي - اهي لذيذ، غذائي ۽ آسانيء سان کائڻ ۾ آسان آهن!