هڪ متوازن غذا چمڙي تي اثر انداز ٿئي ٿي، ڇاڪاڻ ته اها ان کي تازگي ڏئي ٿي
جواب آهي: صحيح
هڪ سٺي متوازن غذا کائڻ سان چمڙي تي مثبت اثر پوي ٿو.
ميون ۽ ڀاڄين ۾ مالا مال هڪ غذا ضروري غذائيت فراهم ڪري ٿي جيڪا چمڙي کي تازو ۽ چمڪندڙ ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو کائڻ، جهڙوڪ بلو بيري، چمڙي کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
ان کان علاوه، ضروري فائيٽي اسيد ۾ مالا مال کاڌو جهڙوڪ مڇي ۽ نٽ جلد کي نمي ۽ لچڪدار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
هڪ سٺي متوازن غذا کائڻ جنهن ۾ تمام اهم فوڊ گروپ شامل آهن، جن ۾ لين پروٽين، پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ، صحتمند ڀاڄيون، وٽامن، معدنيات ۽ فائبر شامل آهن، صحت مند چمڙي کي فروغ ڏين ٿا.
