هڪ متوازن غذا جو اثر
جواب آهي: اهو جسم کي مناسب ۽ چمڙي جي تازگي جو سبب بڻائيندو آهي
هڪ سٺي متوازن غذا عام صحت ۽ خوشحالي لاء ضروري آهي.
چڱي طرح متوازن غذا کائڻ سان جسم کي تمام ضروري غذائي جزن جي مناسب مقدار ملي ٿي، جنهن ۾ پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ، چربی، وٽامن ۽ معدنيات شامل آهن.
هي غذا عام جسماني ڪمن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جهڙوڪ مثالي وزن برقرار رکڻ، بيماري کي روڪڻ، توانائي جي سطح ۽ مزاج کي برقرار رکڻ، ۽ دٻاء کي رليف ڪرڻ.
هڪ سٺي متوازن غذا کائڻ سان پڻ جسم ۾ پروٽين کي ذخيرو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ چمڙي جي رنگ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ضروري غذائيت مهيا ڪرڻ کان علاوه، هڪ سٺي متوازن غذا کائڻ پڻ ڪجهه خوراڪ جي اضافي کان بچاء ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا صحت لاء نقصانڪار ٿي سگهي ٿي.
تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته بهتر صحت ۽ خوشحالي حاصل ڪرڻ لاء هڪ متوازن غذا کي يقيني بڻائي.
