وڌيڪ جسماني ڪوشش جسم ڪندو آهي
جواب آهي: مسلسل جسماني ڪوشش کي يقيني بڻائڻ لاء سانس جي شرح وڌايو.
جسماني مشق ڪيترن ئي سرگرمين جو هڪ اهم حصو آهي، راندين کان روزاني ڪمن تائين.
جڏهن جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿي، جسم کي هٿ ۾ ڪم مڪمل ڪرڻ لاء مختلف قسم جي عضلات ۽ جوڑوں کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جيئن ته، هڪ وڌيڪ جسماني ڪوشش، تيز سانس جي شرح.
اهو سانس جي شرح ۾ اضافو ضروري آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته جسم کي جسماني ڪوشش کي برقرار رکڻ لاءِ ڪافي آڪسيجن ملي ٿي.
ان کان علاوه، جسماني مشق وڌائي سگھي ٿو اسٽامين ۽ طاقت وڌائي سگھي ٿو.
تنهن ڪري، جڏهن ڪنهن به قسم جي جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿي، اهو ضروري آهي ته توهان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان ڪيتري ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جو جسم ڪيئن جواب ڏئي رهيو آهي.
انهي کي ذهن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي انهي کي يقيني بڻائي ته توهان پنهنجي بهترين طريقي سان انجام ڏيو.
