پنهنجو ڌيان روڪيو ۽ پنهنجي مٺي کي بند ڪريو

صحيح فزيڪل ايجوڪيشن ۽ سيلف ڊفينس ٽيڪنڪ جي مشق ڪرڻ لاءِ، سال 1443هه جي پهرئين سيمسٽر جي پهرئين درجي جي شاگردن کي سيکاريو وڃي ٿو ته هو توجهه سان رڪجي ۽ مُٺي بند ڪن. هي مشق انهن جي سکيا جو هڪ اهم حصو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انهن کي هٿ ۾ ڪم تي ڌيان ڏيڻ ۽ سٺي خود نظم و ضبط تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توجه جي بندش هڪ لمحي تي مشتمل آهي جنهن ۾ شاگرد پنهنجو ڪم شروع ڪرڻ کان اڳ روڪي ٿو ۽ هڪ ڊگهو سانس وٺي ٿو، جڏهن ته مُٺ کي ڇڪڻ هن جي سکڻ جي تياري کي ظاهر ڪري ٿو. جديد تياريون فائونڊيشن شاگردن لاءِ ورڪ شيٽ ۽ آن لائن وسيلا مهيا ڪري ٿي انهن ٽيڪنالاجي جو جائزو وٺڻ ۽ ان تي عمل ڪرڻ لاءِ. هن مشق ذريعي، شاگرد پنهنجي تعليمي ڪوششن ۾ ڪاميابي لاءِ پاڻ کي بهتر نموني تيار ڪري سگهن ٿا.