چستيءَ جي تعريف ڪئي وئي آهي ته انهن تحريڪن کي چڱيءَ طرح سان همٿائڻ جي صلاحيت جيڪا هڪ فرد ٺاهي ٿي، چاهي هن جي جسم جا سڀئي حصا يا ان جو حصو.
جواب آهي: ساڄو.
چستيءَ جي وضاحت ڪئي وئي آهي ته انهن تحريڪن کي چڱيءَ طرح سان همٿائڻ جي صلاحيت جيڪا هڪ فرد انجام ڏئي، چاهي هن جي جسم جا سڀئي حصا هجن يا ان جو حصو.
باقاعدي ورزش ۽ راندين جي سرگرمين ذريعي صحت حاصل ڪري سگهجي ٿي.
راندين کي جسم کي مضبوط ڪرڻ ۽ مختلف تحريڪن لاء ان جي رواداري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جسماني تندرستي جي سٺي سطح کي برقرار رکڻ ضروري آهي ڪنهن جي صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ لاءِ.
ڪجهه عنصر جيڪي چپلائي تي اثر انداز ڪندا آهن عمر ۽ اضافي وزن آهن.
تنهن ڪري، فرد کي صحتمند ۽ متوازن غذا حاصل ڪرڻ گهرجي ۽ فٽ ۽ فٽ رکڻ لاء باقاعده ورزش ڪرڻ گهرجي.
