روزيدار لاءِ کجور ڇو کاڌو آهي؟
جواب آهي: ڇاڪاڻ ته کجور ۾ مليل شگر اڪثر ڪري ٻن قسمن جي هوندي آهي (گلوڪوز) ۽ (سوڪروز)، ۽ جذب ڪرڻ ۾ آسان ۽ تيزيءَ سان رت ۾ داخل ٿيڻ لاءِ سمجهيا وڃن ٿا، ۽ رت ۾ جذب ٿيڻ ۽ منتقل ٿيڻ ۾ ڪجهه منٽ لڳن ٿا. جسم کي ضروري توانائي فراهم ڪرڻ.
يعتبر التمر أفضل غذاء للصائم بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر. التمر غني بالجلوكوز والفركتوز والسكروز وكلها سكريات طبيعية يحتاجها الجسم لتجديد مستويات طاقته بعد فترة من الصيام. أظهرت الدراسات أن تناول التمر يمكن أن يساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتوفير الطاقة للجسم. يحتوي التمر أيضًا على فيتامينات ومعادن مهمة أخرى تساعد في الصحة العامة للإنسان. يعتبر تناول التمر طريقة سهلة وفعالة للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم أثناء الصيام، مما يجعله خيارًا مثاليًا للطعام لمن يصوم.
