ڳاڙهي انب ۾ ڪيلوريون

ڳاڙهي انب ۾ ڪيلوريون

جواب آهي: 95 ڪلوريون

ڳاڙهو سيب هڪ صحتمند ناشتو پسند آهي ۽ فائبر، ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ وڏو ذريعو آهي.
هڪ وچولي سائيز جي ڳاڙهي سيب ۾ 125 ڪيلوريون هونديون آهن، جڏهن ته هڪ ننڍي ڳاڙهي انب ۾ 93.2 ڪيلوريون هونديون آهن.
خشڪ انب جو هڪ پيالو 209 ڪيليئرز تي مشتمل آهي.
سيب کائڻ توهان جي روزاني ڪيلوري جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ متوازن غذا جي حصي طور لطف اندوز ٿي سگهي ٿو.
سيب پڻ فائبر ۽ پيڪٽين جو هڪ سٺو ذريعو آهي، جيڪو بيڪٽيريا کي کارائڻ لاء اينٽي بايوٽڪ طور ڪم ڪري ٿو.
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته سٺن انب کي ڪيئن سڃاڻجي بهترين ميوو چونڊڻ لاءِ.
هڪ مضبوط چمڙي سان چمڪندڙ رنگ وارا سيب ڏسو جيڪي داغ يا زخم کان خالي آهن.
پنهنجي سيب کي ناشتي جي طور تي يا کاڌي جي حصي جي طور تي مزو ڪريو - اهو توهان جي ڏينهن ۾ ڪجهه لذيذ غذائيت شامل ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو آهي!