21 تاريخون انسانن لاءِ مثالي ۽ ڪافي کاڌو آهن جيڪڏهن اسان انهن ۾ شامل ڪريون:
جواب آهي: کير.
يعد التمر غذاءً مثاليًا كافيًا للإنسان إذا أضفنا إليه بعض الأطعمة الأخرى مثل الحليب والموز واللوز والعسل. فالتمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. أما إضافة الحليب إلى التمر فتعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية، والموز واللوز يحتويان على الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد في بناء الجسم وتقوية الجهاز المناعي، والعسل مصدر غني بالسكريات الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة للعمل اليومي. لذلك، فإن تناول التمر مع هذه الأطعمة يعتبر خيارًا صحيًا ومثاليًا للقيام بأنشطة اليوم.
