8.
انهن مشقن مان هڪ آهي جيڪا چپلائي کي ترقي ڪري ٿي سليلوم ڊوڙڻ
جواب آهي: ساڄو.
مؤثر مشقن مان جيڪي فٽنيس ۽ چستيءَ کي وڌائين ٿا، زگ زگ ڊوڙ آهي.
هي مشق جسم جي ڪنٽرول کي بهتر بنائڻ ۽ آسانيءَ سان هلڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيئن رستي جي اوچتو تبديليءَ ۽ رخن جي تبديليءَ لاءِ تڪڙي ردعمل جي صلاحيتن کي ترقي ڪري ٿي.
ورزش بنيادي ۽ ٽنگ جي عضون کي سخت محنت ڪري ٿي جسم کي تيز موڙ ۽ هدايت جي تيز تبديلين دوران.
هن مشق جي مهرباني، هڪ شخص توازن ۽ رفتار برقرار رکي سگهي ٿو جڏهن حرڪت ڪري سگهي ٿو ۽ وڌيڪ آساني سان مشڪل هنڌن تي غالب ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، سليلوم رننگ انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي هڪ فائدي واري مشق جي طور تي مجموعي صحت ۽ صحت کي بهتر ڪرڻ لاء.
