cardiorespiratory fitness ڄاڻو
جواب آهي: دل ۽ تنفس جي نظام جي صلاحيت ٻاهرئين هوا مان آڪسيجن وٺڻ، رت جي ذريعي ان کي منتقل ڪرڻ، ۽ ان کي سيلز، خاص طور تي عضلات، توانائي پيدا ڪرڻ لاء ڪڍي ٿو.
Cardiorespiratory fitness عام فٽنيس جي سطح ۽ تنفس جي نظام جي صحت جو اندازو آهي.
اهو طئي ڪيو ويو آهي دل جي صلاحيت آڪسيجن ٿيل رت کي ڪم ڪندڙ عضون ڏانهن پمپ ڪرڻ جي، انهن کي پنهنجي بهترين طريقي سان انجام ڏيڻ جي قابل بڻائي.
Cardiorespiratory fitness سڀني ماڻهن لاءِ اهم آهي، چاهي اهي باقاعدي ورزش ڪن يا نه، ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي ڪارڪردگيءَ جي صلاحيت ۽ عام صحت کي متاثر ڪري ٿو.
دل جي تنفس جي فٽنيس جو جائزو وٺڻ لاء، هڪ شخص کي اعلي شدت واري مشق جو سلسلو انجام ڏيڻ لاء چيو ويندو.
باقاعده ورزش ذريعي، هڪ ماڻهو پنهنجي دل جي تنفس جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ اهڙيء طرح پنهنجي طرز زندگي ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو.
