tangerines ۾ ڪيتريون ئي کیلوريون
جواب: 46.6 ڪلوريون.
ٽينگرين هڪ غذائي، مٺو ۽ رسيل ليمو ميوو آهي جيڪو سياري ۾ موجود هوندو آهي. اهي وٽامن سي جو هڪ وڏو ذريعو آهن ۽ ٻين وٽامن ۽ معدنيات جي هڪ حد تي مشتمل آهي. سراسري طور تي، هڪ وچولي سائيز جي ٽينگرائن ۾ 46.6 ڪلوريون هونديون آهن، هڪ وڏي ٽينگرائن ۾ 63.6 ڪلوريون هونديون آهن. ٽينگرين جو رس پڻ هڪ مشهور انتخاب آهي ۽ هر 43 گرام بابت 100 ڪيليئرز تي مشتمل آهي. ٽينگرائن جا ٻيا قسم، جهڙوڪ ڪليمينٽائنز، هر ميوي ۾ صرف 37 ڪلوريون هونديون آهن. مختلف قسم جي بغير، ٽينگرائن هڪ بهترين ناشتو آهي جيڪو توهان جي روزاني غذائيت جي حاصلات لاء هڪ قيمتي واڌارو مهيا ڪري سگهي ٿو.
