پيٽ جي گھٽتائي لاءِ ترمر جا فائدا

پيٽ جي گھٽتائي لاءِ ترمر جا فائدا

اهو وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ turmeric لاء وڏو فائدو آهي.
Turmeric مشهور مصالحن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي وزن گھٽائڻ ۽ پيٽ جي علائقي ۾ چرٻي کي موثر انداز سان.
بهرحال، اهي فائدا حاصل ڪيا ويا آهن هڪ عزم سان گڏ هڪ صحتمند غذا کائڻ ۽ باقاعده ورزش ڪرڻ.

ترمر جي مکيه فائدن مان هڪ اهو آهي ته اهو معدي ۾ بائل جي پيداوار ذريعي جسم جي محفوظ استعمال کي وڌائي ٿو.
بائل هڪ هضمي رس آهي جيڪو ڀاڄين کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي توانائي ۾ تبديل ڪري ٿو.
هي جمع ٿيل چربی کي ٽوڙڻ ۽ مجموعي هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

Turmeric پڻ پيٽ جي علائقي ۾ جمع ٿيل چربی کي ٽوڙڻ ۽ وزن گھٽائڻ جي عمل کي آسان ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو.
اهو معلوم ٿئي ٿو ته هضم کي بهتر ڪرڻ ۽ پيٽ جي ٿلهي جلن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان کان علاوه، turmeric جسم جي گرمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا وڌيڪ مقدار ۾ چربی کي ساڙڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

ٻين لفظن ۾، وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ turmeric جا ڪيترائي فائدا آھن، جن ۾ شامل آھن:

1- اُبليل ترمرڪ انفيوژن وٺو: ان کي تيار ڪري سگھجي ٿو ھڪڙو پيالو پاڻي جو اُبالو ۽ ان ۾ ھلدي شامل ڪري.
اهو مڃيو وڃي ٿو ته وزن گھٽائڻ ۾ مدد ۽ صبح جو کائڻ کان بچڻ.

2- هاضمي جي عمل کي بهتر بڻائي ٿو: ترمر ڀاڄين جي هضمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ انهن کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو جمع ٿيل چربی کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي پيٽ ۽ بٽ جي علائقي ۾.

عام طور تي، اسان کي اهو ذڪر ڪرڻ گهرجي ته پيٽ کي سست ڪرڻ ۽ اضافي چربی کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪو جادو علاج ناهي.
هڪ صحتمند طرز زندگي جي حصي طور turmeric استعمال ڪرڻ وزن گھٽائڻ ۽ هاضمي کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ مثبت انداز آهي.
اهو ڪنهن به غذا يا ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ هڪ طبيب سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

وزن گھٽائڻ لاءِ turmeric ڪيئن استعمال ڪجي؟

اهو لڳي ٿو ته turmeric انهن ماڻهن لاء مناسب ٿي سگهي ٿو جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن.
اڀياس ڏيکاري ٿو ته turmeric شايد دٻاء ۽ ڊپريشن جي ڪيسن تي مثبت اثر رکي ٿي، جيڪا وزن گھٽائڻ جي عمل کي وڌائي سگھي ٿي.
اهو پڻ چيو ويندو آهي ته ترمر جسم ۾ شگر جي فيصد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا وزن گھٽائڻ جو مطلوب مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

وزن گھٽائڻ لاء turmeric استعمال ڪرڻ جا طريقا ٿي سگهن ٿا:

1. ترمر جي چانهه پيئجي: اهو پاڻي ۾ ترمر ۽ ادرک شامل ڪري ۽ ان کي گرم ڪري جيستائين پاڻي جوش ۾ نه اچي.
   چانهه هن طريقي سان ڏينهن جي ڪنهن به وقت پيئي سگهجي ٿي.
2. اُبليل ترمرڪ انفيوژن پيئو: اهو هڪ پيالو يا ٻه پيالو پاڻي اُبالي ۽ ان ۾ ترمر شامل ڪري تيار ڪري سگهجي ٿو.
   وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ ترمر جا سڀ کان وڌيڪ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ، اُبليل ترمر کي باقاعدي کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
3. ترمر کي طعام ۾ شامل ڪرڻ: ترمر کي کاڌن ۾ هڪ مخصوص ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ پچائڻ ۾ مصالحي طور به استعمال ڪري سگهجي ٿو، ترمر پڻ کاڌي ۾ موجود چربی جي فيصد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ياد رهي ته وزن گھٽائڻ لاءِ ترمر کي استعمال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق ۽ مطالعي جي ضرورت آهي ۽ ان کي استعمال ڪرڻ جي خواهشمند ماڻهن کي گهرجي ته هو ڪا به نئين غذا شروع ڪرڻ کان اڳ غذائيت جي ماهر يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪن.
مهرباني ڪري ياد ڏياريو وڃي ته ذاتي صحت ۽ مثالي وزن هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف آهي ۽ تنهن ڪري هر شخص کي پنهنجي انفرادي صحت جي حالت ۽ مقصدن جي بنياد تي وزن گھٽائڻ جي سڀ کان وڌيڪ مناسب طريقي جي ضرورت آهي.

ڇا وزن گھٽائڻ لاءِ خالي پيٽ تي ترمر پيئڻ افضل آهي؟

ترمر جا وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ ڪيترائي فائدا آهن، جيئن ته ترمر جي چانهه پيئڻ انهن فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ طريقن مان هڪ آهي.
جڏهن توهان خالي پيٽ تي هڪ يا ٻه پيالو گرم ٿلهي پيئندا آهيو، توهان جي جسم ۾ جمع ٿيل چربی تي ڌيان ڏيندو آهي.

سلمنگ لاءِ ترمر جي فائدن جي حوالي سان، ترمر جسم ۾ سوزش جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا موهپا جي وڌندڙ خطري سان ڳنڍيل آهي.
تنهن ڪري، turmeric کائڻ وزن گھٽائڻ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ان کان علاوه، سلمنگ لاء ترمرڪ جا فائدا پڻ ان جي پرجيز سان وڙهڻ جي صلاحيت کي وڌائين ٿا جيڪي هضمي سسٽم ۾ داخل ٿين ٿا نتيجي طور تي نا مناسب پکا گوشت کائڻ يا پاڻي پيئڻ جي نتيجي ۾.

بھترين نتيجن کي يقيني بڻائڻ لاءِ، ترمر کي گرم مشروب بڻائڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجي ٿو، جنھن ۾ ادرک ۽ ليمن جا چند ڦڙا شامل ڪيا وڃن.
هن مشروب کي خالي پيٽ تي پيئو، ۽ اهو اثرائتو ۽ جلدي چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڇا هڪ خالي پيٽ تي turmeric کائڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟ ها، turmeric ٿلهي کي ساڙڻ جو ڪم ڪري ٿو جڏهن اهو معدي ۾ هضم ٿئي ٿو ۽ رت تائين پهچي ٿو، جتي اهو جسم ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء سيلز سان رابطو ڪري ٿو.

ڇا ٿلهي کي خالي پيٽ تي کائڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي؟ درحقيقت، turmeric، قطع نظر ان کي ڪيئن استعمال ڪيو وڃي، چاهي اهو صبح جو خالي پيٽ تي ورتو وڃي يا کاڌي ۾ شامل ڪيو وڃي، جسم جي ٿلهي کي گهٽائڻ لاء ڪم ڪري ٿو.
توهان دہی جي ڪنٽينر تي هڪ چمچو turmeric وجهي سگهو ٿا ۽ ان کي روزانو کائڻ کان اڳ کائي سگهو ٿا.

ترمر جا فائدا ميٽابولزم ۽ هاضمي کي بهتر ڪن ٿا ۽ معدي جي خرابين کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
اهو توهان جي وزن گھٽائڻ جي معمول جي حصي جي طور تي روزانو خالي پيٽ تي ترمر ۽ ليمن چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڇا turmeric معدي کي صاف ڪري ٿي؟

تازن سالن ۾، turmeric متبادل دوا جي دنيا ۾ وڏي دلچسپي جو مرڪز بڻجي چڪو آهي.
ترمر کي بهترين قدرتي اجزاء مان هڪ سمجهيو ويندو آهي جيڪو معدي جي ڀت کي لائن ڪرڻ ۽ ان جي صحت جي مسئلن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ترمر ۾ ڪرڪيومين شامل آهي، جنهن ۾ ضد سوزش، اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ اينٽي سيپٽيڪ خاصيتون آهن.

جرنل آف ميڊيسنل فوڊ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جو اشارو ڏنو ويو آهي ته ترمر ۾ موجود ڪرڪيومين بائل جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، هاضمي جي عمل تي مثبت اثر پيدا ڪري ٿي.
مطالعي اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته ترمر جوڑوں ۾ درد، سوجن ۽ سختي کي گهٽائڻ جي صلاحيت رکي ٿي، ان کي گٿريت جي علاج لاء مثالي بڻائي ٿو.

آرٿرائٽس فائونڊيشن turmeric استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي هڪ مؤثر علاج جي طور تي کولائٽس، جيڪو کولن جي جلن جي ڪري ٿي.
ٻين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ترمر کائڻ سان هاضمي جي عمل کي معمول تي آڻڻ ۽ گيسٽرڪ ريفلوڪس جي ڪري دل جي جلن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

تنهن هوندي به، turmeric احتياط سان استعمال ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته گهڻو intake منفي پاسي اثرات کي رسي سگهي ٿو.
انهن اثرات ۾ شامل آهن چڪر، پيٽ ۾ درد، ۽ خونريزي.
ترمر معدي ۽ آنڊن ۾ جليٽينس مواد کي به وڌائي ٿو، جيڪو معدي ۽ آنڊن جي حرڪت کي آسان بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
اسهال ۽ الٽي عام علامتون آهن جيڪي گهڻي مقدار ۾ turmeric استعمال ڪرڻ سان لاڳاپيل آهن.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته turmeric به toxins جي جگر کي صاف ڪري ٿي.
ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت جي مهرباني، turmeric جگر تي شراب جي ضمني اثرات کي گھٽائي سگھي ٿي، بائل جي پيداوار کي متحرڪ ڪندي ۽ هضم کي بهتر بڻائي ٿو.

تنهن ڪري، اهڙا ڪيترائي صحت فائدا آهن جيڪي ترمر کائڻ سان حاصل ڪري سگهجن ٿيون.
پر ان کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ وڌيڪ استعمال نه ڪيو وڃي.
اهو بهتر آهي ته ڪنهن به مخصوص صحت جي حالت لاء علاج جي طور تي turmeric استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

turmeric هڪ هفتي ۾ ڪيترا ڪلوگرام وڃائي ٿو؟

Turmeric چانهه موثر ۽ صحتمند وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. 
چانهه پيئڻ سان توهان صرف هڪ هفتي ۾ 5 ڪلوگرام وزن گھٽائي سگهو ٿا.
ترمر ۾ ضد سوزش واري ملڪيت ۽ موهپا مخالف صلاحيتون آهن جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون.

وزن گھٽائڻ جي لاءِ ترمر جا ٻيا فائدا شامل آهن هضم کي بهتر ڪرڻ ۽ پيٽ جي علائقي ۾ چربی کي ٽوڙڻ.
Turmeric ۽ ادرک پيئڻ 10 ڪلوگرام گھٽائڻ لاء ڪامياب بين الاقوامي مرکب مان هڪ سمجهيو ويندو آهي.

وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ turmeric استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن.
انهن ۾ ٽن پيالو پاڻي ۾ ٽي چمچا پسي هلر ۽ هڪ چمچو پسيل ادرک ملايو وڃي ۽ ان کي باهه تي اُڇلڻ تائين وسايو وڃي.
ان کان پوء، هن مرکب کي پيئجي ٿو ته چربی ساڙڻ ۾ مدد لاء خاص طور تي ۽ جلدي.

ان کان علاوه، توهان وزن گھٽائڻ لاء turmeric جي فائدن کي وڌائي سگهو ٿا مختلف ميون جهڙوڪ نارنگي، انناس، اسٽرابيري ۽ ايوڪاڊس کائڻ سان.
کير سان گڏ کير پيئڻ به وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ تمام گهڻو فائديمند آهي.
توهان هڪ پيالو پاڻي اُبالي سگهو ٿا ۽ ان ۾ ترمر ۽ پسي دار چینی شامل ڪري جسم ۾ جلندڙ عمل کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

اهو اندازو لڳائڻ ممڪن ناهي ته هڪ مهيني ۾ ترمر پيئڻ کانپوءِ ڪيترو وزن گهٽجي سگهي ٿو.
اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي جهڙوڪ غذا، ورزش ۽ جينياتي عنصر.
تنهن ڪري، سلمنگ جا نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا شخص کان شخص تائين.

turmeric جي ڪيترن ئي وزن گھٽائڻ جي فائدن جي باوجود، جيڪي ماڻهو صحت جي مسئلن ۾ آهن يا دوا وٺي رهيا آهن انهن کي پنهنجي وزن گھٽائڻ واري پروگرام جي حصي جي طور تي turmeric استعمال ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

ڇا ليمن سان گڏ ٿلهي پيئڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي؟

ترمر ۽ ليمن جي فائدن وزن گھٽائڻ جي دنيا ۾ وڏي شهرت حاصل ڪئي آهي، ڇاڪاڻ ته ڪن جو خيال آهي ته هن جادوئي جوڙي جو استعمال وزن گھٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
پر ڇا اهو دعوي سچو آهي؟ اهو سوال ڪيترن ئي سائنسي اڀياس پاران تحقيق ڪيو ويو آهي جيڪي هن غذائيت جي مرکب جي فائدن کي خطاب ڪن ٿا.

ڊاڪٽر باسم ان ڳالهه جي تصديق ڪئي ته ٿوري مقدار ۾ ترمر ۽ ليمن پيئڻ سان فرد جي صحت کي بهتر بنائڻ ۽ جسم جي سيلن کي نئين سر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
وزن گھٽائڻ جي لاءِ ترمر جي فائدن مان جيڪو مشهور آهي اهو اهو آهي ته اهو وزن گھٽائڻ ۽ پيٽ جي ٿلهي کي موثر انداز ۾ ساڙڻ ۾ هڪ مؤثر مصالحو سمجهيو ويندو آهي.
اهو صرف هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ ۽ باقاعده مشق ڪرڻ کان علاوه حاصل ڪري سگهجي ٿو.

ترمر ۽ ليمن جا فائدا صرف وزن گھٽائڻ تائين محدود نه آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيتريون ئي صحت جون خاصيتون آهن.
سائنسي اڀياس موجب، turmeric کائڻ موثر ۽ جلدي چربی ساڙي.
اهو پڻ گيسٽرڪ رس جي پيداوار کي وڌائي ٿو، جيڪو کاڌو هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، چربی کي ٽوڙڻ، ۽ ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو.

مطالعي جي صلاح ڏني وئي آهي ته تقريبا هڪ مهيني لاء ترمر ۽ ليمن پيئڻ، ورزش دوران، اضافي وزن گھٽائڻ جا فائدا حاصل ڪرڻ لاء.
هي مشروب هڪ پيالو گرم پاڻيءَ ۾ هڪ چمچو ترمر ۽ ٿورڙو ليمن جو رس ملايو، ماکيءَ جي قطرن سان مٺو ٿيڻ جي امڪان سان تيار ڪري سگهجي ٿو.

جيتوڻيڪ اتي ڪجهه تحقيق آهي ته turmeric ۽ ليمن مشروبات جي وزن گھٽائڻ جي فائدن جي نشاندهي ڪري ٿي، ان کي احتياط سان انهن نتيجن کي وٺڻ ۽ تڪڙا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء مڪمل طور تي انحصار نه ڪرڻ ضروري آهي.
وزن گھٽائڻ لاءِ ڪو به جادوئي طريقو نه آهي، بلڪه ان لاءِ هڪ صحتمند، متوازن غذا ۽ باقاعده جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي.

تنهن ڪري، ليمن سان turmeric پيئڻ وزن گھٽائڻ جي دنيا ۾ هڪ عام عقيدو آهي.
بهرحال، ڪنهن به نئين غذا کي اپنائڻ کان اڳ يا گهربل صحت جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪجهه رس ۽ مشروبات تي ڀروسو ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر يا صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

عورتن لاء turmeric جا فائدا ڇا آهن؟

ترمر انهن جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي جيڪا عورتن جي صحت لاءِ تمام گهڻي فائديمند آهي.
ان ۾ ڪيترائي فائدا آھن جيڪي مجموعي صحت کي فروغ ڏين ٿا ۽ عام زناني صحت جي مسئلن جو علاج ڪن ٿا.

هتي عورتن لاء turmeric جا ڪجهه اهم فائدا آهن:

1. رجونورتا جي علامات کي ختم ڪرڻ: ترمر ۾ سوزش جي خلاف ورزي جا خاصيتون آهن، جيڪي رجونورتا جي اذيتناڪ علامتن جهڙوڪ چڙهڻ ۽ ڊپريشن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
2. فريڪلس ۽ ميلاسما جو علاج: چمڙي جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۽ روشن ڪرڻ سان Turmeric جو تعلق طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس سان منسوب ڪيو ويو آهي جنهن ۾ شامل آهن.
   اهو سيل جي بحالي کي فروغ ڏئي ٿو ۽ پريشان ڪندڙ pigmentation جي ظاهري کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ فريڪلس ۽ ميلاسما.
3. جسم جي صحت ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مددگار: ترمر کي وڌيڪ وزن گھٽائڻ لاءِ مفيد جڙي سمجھيو ويندو آھي، ڇاڪاڻ ته اھو ميٽابولزم کي بھتر ڪرڻ ۽ چربی کي ساڙڻ جو ڪم ڪندو آھي.
   اهڙيء طرح، turmeric وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ صحتمند جسم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
4. حيض واري چڪر کي بهتر بنائڻ: حيض جي چڪر دوران رت جو وهڻ عورتن لاءِ هڪ اهم مسئلو آهي، ۽ اهو آهي جتي ترمر راند ۾ اچي ٿو.
   اهو رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ علامات کي گھٽائي ٿو جيڪي حيض جي دوران ٿي سگھن ٿيون، جهڙوڪ ڊپريشن ۽ درد.
5. ڪينسر جي بيمارين کان تحفظ: ترمر ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن جيڪي عورتن جي صحت کي سنگين ڪينسر جهڙين بيمارين جهڙوڪ چھاتی جي ڪينسر ۽ رحم جي ڪينسر کان بچائي سگهن ٿا.

بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته اهي فائدا اڃا به وڌيڪ مطالعي ۽ تحقيق جي ضرورت آهي.
بهرحال، موجوده فائدن کي مضبوط ڪن ٿا turmeric جي خيال کي هڪ صحت مند طرز زندگي لاء فائدي جي اضافي طور.

اهو بهتر آهي ته turmeric هڪ غذائي اضافي طور استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ڊاڪٽر شايد مخصوص دوائن جي سفارش ڪري سگھن ٿيون جيڪي عورت جي صحت جي حالت کي پورو ڪن ٿيون.

مجموعي طور تي، turmeric عورتن لاء هڪ صحت مند غذا لاء هڪ فائدي وارو اضافو آهي، ۽ انهن جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ڪجهه عام صحت جي مسئلن تي غالب ٿي سگهي ٿي.

ڇا turmeric منهن جي رنگت کي ختم ڪري ٿي؟

منهن جو رنگت هڪ چمڙي جي مسئلن مان هڪ آهي جنهن ۾ ڪيترائي ماڻهو مبتلا آهن.
چمڙي جي سنڀال ۽ قدرتي شين ۾ وڌندڙ دلچسپي سان، ڪيترائي ڳولي رهيا آهن مؤثر طريقا منهن جي رنگن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء.
ھڪڙو پراڊڪٽ جيڪو ڪيترن ئي ماڻھن کي دلچسپي ڏئي ٿو turmeric.

ترمر ۾ ڪرڪيومين نالي هڪ مرڪب هوندو آهي، جنهن کي مڃيو وڃي ٿو ته چمڙي جي رنگت کي روشن ڪرڻ ۾ اثرائتو اثر آهي.
جيتوڻيڪ اتي ٿورڙي سڌي سائنسي ثبوت موجود آهي ته turmeric جي اثرائتي کي منهن جي رنگت کي ختم ڪرڻ ۾ ثابت ڪري، ڪيترن ئي تازي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته turmeric مثبت اثر ڪري سگهي ٿي.

Turmeric ان جي چمڙي کي اڇو ڪرڻ جي خاصيتن ۽ چمڙي جي رنگن جي رنگ کي روشن ڪرڻ لاء مشهور آهي ڇو ته ان ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري ملڪيت شامل آهن.
turmeric ۾ curcumin مرڪب ڳاڙهي اسپاٽ کي گهٽائڻ ۽ سوزش hyperpigmentation کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مڃيو وڃي ٿو.

جڏهن چهري جي رنگت کي ختم ڪرڻ لاءِ ترمر جو استعمال ڪيو وڃي ته اها صلاح ڏني وڃي ٿي ته جَوَ يا ڪڻڪ جو اٽو استعمال ڪرڻ کان پوءِ چهري تي ترمر جو ماسڪ لڳايو وڃي، ڇاڪاڻ ته هي رنگت کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کان علاوه، turmeric سمجهيو ويندو آهي قدرتي اجزاء مان هڪ چمڙي جي ماسڪ ٺاهڻ ۾ استعمال ٿيندڙ رنگن کي روشن ڪرڻ لاء.
هن موضوع تي ڪيل هڪ مطالعي ۾، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته turmeric استعمال ڪرڻ hyperpigmentation کي گھٽائي ٿو ۽ ميلانين جي پيداوار کي روڪي ٿو، جيڪو ڪارو داغ ۽ ٻين قسمن جي رنگن لاء ذميوار آهي.

رنگت کي ختم ڪرڻ ۾ turmeric جو اثر ان جي antioxidant ۽ anti-inflammatory خاصيتن سان منسوب ڪيو ويو آهي.
اهو چمڙي جي رنگ کي روشني ۽ متحد ڪري ٿو ۽ چمڙي جي ڪجهه مسئلن جهڙوڪ رنگ، ميلاسما، ۽ وات جي چوڌاري اونداهي جو علاج ڪري ٿو.
چمڙي جي سيلن ۽ انهن جي جھلي جي ڪم کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت جي مهرباني، turmeric کي ٻرندڙ ۽ ڪارو نشانن جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ جي صلاحيت سان اعتبار ڪيو ويندو آهي.

منهن جي رنگت کي ختم ڪرڻ ۾ ترمر جي انهن امڪاني فائدن جي باوجود، چمڙي تي ڪنهن به نئين پراڊڪٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ماهرن جي صلاح جي ضرورت تي زور ڏيڻ ضروري آهي.
اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته پروڊڪٽ کي چمڙي جي ننڍڙي حصي تي جانچ ڪرڻ کان پهريان ان کي سڄي منهن تي استعمال ڪريو.

Turmeric هڪ قدرتي ۽ امڪاني اختيار سمجهيو ويندو آهي منهن جي رنگت کي ختم ڪرڻ لاء.
جيتوڻيڪ هن سلسلي ۾ turmeric جي اثرائتي جي ڪا به مڪمل سائنسي تصديق نه آهي، ڪيترن ئي مطالعي ۽ ذاتي تجربن مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو مثبت اثر ٿي سگهي ٿو.

ڇا turmeric ڪوليجن تي مشتمل آهي؟

ڪيترن ئي تازين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ترمر ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ضد سوزش واري جزا شامل آهن، ڪجهه ماڻهن کي يقين ڏياريو ته ان ۾ ڪوليجن پڻ شامل آهي.
اهو هڪ اهم پروٽين آهي جيڪو صحت مند ۽ نوجوان جلد ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
بهرحال، هن دعوي کي سائنسي تحقيق طرفان صحيح طور تي تصديق نه ڪئي وئي آهي.

ڪوليجن، فطرت طرفان، چمڙي، وار، ناخن ۽ جوڑوں جو هڪ لازمي جزو آهي.
اهو ضروري آهي ته ان جي قدرتي سطح کي برقرار رکڻ لاء سٺو صحت ۽ نوجوان جلد کي يقيني بڻائي.
جيتوڻيڪ turmeric ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي شايد ڪوليجن جي پيداوار ۽ بافتن جي بحالي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، اهو ڪوليجن جو سڌو سنئون ذريعو نه سمجهيو ويندو آهي.

تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وٽ مقصد آهي ته توهان جي جسم جي ڪوليجن جي پيداوار کي بهتر بڻائڻ، سامونڊي ڪوليجن کڻڻ جو بهترين انتخاب ٿي سگهي ٿو.
سامونڊي ڪوليجن خالص، انتهائي موثر بايوٽين تي مشتمل آهي، جيڪو پڻ هڪ غذائي سپليمنٽ سمجهيو ويندو آهي جيڪو چمڙي جي لچڪ ۽ عمر جي نشانين جي مزاحمت جي حمايت ڪري ٿو.

ان کان علاوه، turmeric استعمال ڪري هڪ جزو جي طور تي هڪ منهن جي ماسڪ ۾ هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو رنگ کي بهتر ڪرڻ ۽ ان جي روشني کي وڌائڻ لاء.
ترمرڪ پائوڊر کي پاڻي سان ملايو وڃي ٿو ته جيئن هڪجهڙائي وارو مرکب حاصل ڪيو وڃي جيڪو چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.
Turmeric پڻ ڄاڻايل آهي ته اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ڪوليجن وڌائڻ وارا خاصيتون آهن.

مختصر ۾، جيتوڻيڪ turmeric صحت مند چمڙي ۽ بهتر ڪوليجن جي پيداوار ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، اهو ڪوليجن جو سڌو سنئون ذريعو نه آهي.
اهو بهتر آهي ته ڪوليجن جي ٻين ذريعن تي ڀروسو ڪيو وڃي، جهڙوڪ سامونڊي ڪوليجن، صحتمند چمڙي، وار، ناخن ۽ جوڑوں کي برقرار رکڻ لاء.
اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته غذائي سپليمنٽ استعمال ڪريو جن ۾ بايوٽين ۽ وٽامن سي ۽ اي شامل آهن مجموعي طور تي چمڙي جي صحت جي مدد ڪرڻ لاء.