ڪوليجن پيئڻ جا فائدا
ڪيتريون ئي تازيون اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪوليجن پيئڻ جسم لاء ڪيترائي صحت فائدا آهن.
ڪوليجن کي هڏن ۽ جوڑوں جي لچڪ کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت سان منسوب ڪيو ويو آهي، اهڙيء طرح لاڳاپيل درد کي رليف ڪري ٿو.
ڪوليجن پڻ چمڙي جي لچڪ کي وڌائي ٿو ۽ جھرڻ ۽ عمر جي لڪير جي ظاهر ٿيڻ کي دير ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جسم لاءِ ڪوليجن پيئڻ جا فائدا اتي نه ٿا روڪين، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ هڏن جي کثافت کي وڌائڻ ۽ انهن کي نازڪ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو پڻ cartilage جي سالميت لاء هڪ بهترين حمايت سمجهيو ويندو آهي، جيڪو جوڑوں جو حفاظتي بافتو آهي، جيڪو گڏيل درد جي ظاهري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هڪ تازي آزاد مطالعي مطابق، ڪوليجن پيئڻ سان چمڙي لاء ڪيترائي فائدا آهن.
انهن فائدن مان سڀ کان نمايان ان جي چمڙي کي نمي ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ان کي صحتمند ۽ لچڪدار ظاهر ڪرڻ، ۽ عمر جي عمل سان لاڳاپيل جھرڻ جي ظاهر کي گھٽائڻ.
ان کان علاوه، ڪوليجن عام طور تي زخم جي شفا ڏيڻ، خراب ٿيل هڏن ۽ ڪارليج کي ٻيهر تعمير ڪرڻ، ۽ مزاحمت، لچڪدار ۽ جوڑوں ۽ ڳنڍيندڙ بافتن جي تحريڪ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اڀياس اهو پڻ ڏيکاريو آهي ته ڪوليجن پيئڻ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي ويڪرين لاء هڪ مضبوط ساخت فراهم ڪري ٿو جيڪا رت کي دل کان باقي جسم تائين پهچائي ٿي.
ان کان علاوه، ڪوليجن پڻ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ ۽ بهتر هضم ۾ مدد ڪري ٿو.
جسم لاءِ ڪوليجن پيئڻ جا فائدا صرف هڏن، جوڑوں ۽ چمڙي تي مثبت اثرن تائين محدود نه آهن، پر دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ پڻ شامل آهن.
ڪوليجن پيئڻ هڪ فائدي وارو اختيار ٿي سگهي ٿو مجموعي جسم جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ.
ڪوليجن پيئڻ جا نتيجا ڪيترا ڏينهن بعد ظاهر ٿيندا آهن؟
اهو عمل جنهن ذريعي ڪوليجن پيئڻ جي نتيجن تي اثر پوي ٿو اهو هڪ ڊگهو عمل آهي ۽ ان ۾ ڪجهه وقت لڳندو آهي ان کان اڳ جو هڪ شخص پنهنجي چمڙي، وارن ۽ ناخن ۾ نمايان بهتري محسوس ڪري.
بهرحال، ڪيترائي عنصر متاثر ڪن ٿا ته نتيجا ڪيئن جلدي ظاهر ٿين ٿا، جهڙوڪ عمر، جينياتيات، عام صحت جي حالت، ۽ استعمال ٿيل پيداوار جي معيار.
ڪجھ ابتدائي سڌارا عام طور تي زباني ڪوليجن استعمال ڪرڻ جي تقريباً 4-6 هفتن کان پوءِ ظاهر ٿيندا آهن، جيئن ڪوليجن کي جسم ۾ جذب ٿيڻ ۽ ٽشو جي تعمير ۽ مرمت شروع ڪرڻ لاءِ وقت جي ضرورت پوندي آهي.
وقت سان گڏ، چمڙي جي لوچ بهتر ٿي ويندي آهي، وار ۽ ناخن کي مضبوط ڪيو ويندو آهي، جھرڻ جي ظاهري گھٽجي ويندي آهي ۽ چمڙي جي مجموعي ظاهري کي بهتر بڻائي ويندي آهي.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪوليجن پيئڻ جا اثر فرد کان فرد تائين مختلف هوندا آهن، اڳ ذڪر ڪيل فڪر جي بنياد تي.
ان کان علاوه، استعمال ڪيل غذائي سپليمنٽ جي دوز ۽ ساخت پڻ متاثر ڪري سگھي ٿو ته جلدي نتيجا ڪيئن ظاهر ٿيندا.
اھو بھترين آھي ھڪ ماڻھوءَ لاءِ صبر ڪيو ۽ جاري رکو ڪوليجن پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ لاءِ بھترين ممڪن نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ.
اهو پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو هڪ طبيب يا صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪرڻ لاءِ صحيح هدايت جي لاءِ بهتر خوراک ۽ گهربل نتيجا ڏسڻ لاءِ متوقع وقت.
ماڻهن کي اهو سمجهڻ گهرجي ته ڪوليجن پيئڻ هڪ فوري معجزاتي علاج ناهي، پر هڪ صحتمند اختيار آهي جيڪو ڊگهي مدت ۾ اندروني ۽ ٻاهرئين حسن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
توهان هڪ ڏينهن ڪيترا ڀيرا ڪوليجن پيئندا آهيو؟
تازو مطالعو ظاهر ڪن ٿا ته ڪوليجن جو استعمال صحت ۽ چمڙي جي خوبصورتي لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
ان مان وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ لاء، ڪيترائي حيران ٿي ويا: توهان کي ڪيترا ڀيرا ڪوليجن پيئڻ گهرجي؟
هن سوال جو ڪو به مقرر جواب نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪوليجن جي استعمال جي مقصد ۽ هر شخص جي عام صحت جي حالت تي منحصر آهي.
مجموعي طور تي، ڪوليجن جي صحيح مقدار جو استعمال نوجوان جلد، گڏيل صحت، ۽ صحتمند وار ۽ ناخن کي فروغ ڏيڻ لاء اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
ڪجهه اڀياس روزانو 2.5-5 گرام ڪوليجن استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، هر فرد جي وزن ۽ ضرورتن تي منحصر آهي.
ڪوليجن يا ته غذائي سپليمنٽس جي صورت ۾ وٺي سگهجي ٿو يا ڪوليجن سان مالا مال خوراڪ جهڙوڪ گوشت، مرغي، مڇي، انڊا ۽ جليٽين کائڻ سان.
اهو پڻ ضروري آهي ته انهن شين جي معيار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جنهن ۾ ڪوليجن شامل آهن، ڇاڪاڻ ته اهو بهتر آهي ته نامياتي شين کي ڳولڻ لاء جيڪي مجاز اختيارين طرفان منظور ٿيل آهن.
خاص حالتن سان ماڻهو، جهڙوڪ حمل، کير پيارڻ، يا دائمي بيماريون، ڪنهن به سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
اهو بهتر آهي ته ڪنهن غذائي ماهر يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پهريان باقاعده بنياد تي ڪوليجن وٺڻ، مناسب دوز ۽ هن غذائي سپليمنٽ مان توهان جي ذاتي فائدي جي حد کي طئي ڪرڻ لاء.
غذائي توازن کي يقيني بڻائڻ ۽ مناسب ورزش پڻ عام طور تي چمڙي ۽ جسم جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.
ڪوليجن پيئڻ جو بهترين وقت ڇا آهي؟
اڪثر ماهر ڪوليجن کي خالي پيٽ تي، ناشتي کان اڳ يا کائڻ کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ اڳ وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا.
اهو ئي سبب آهي ته ڪوليجن کي خالي پيٽ تي کڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اها جسم ۾ بهتر جذب ٿي وڃي.
بهرحال، اهڙا اشارا آهن ته رات جو ڪوليجن کڻڻ کان اڳ بستري تي اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
سمهڻ دوران، جسم جي مرمت ۽ تجديد سيلز، ۽ هن وقت ڪوليجن وٺڻ هن عمل کي هٿي ڏيڻ لاء فائدي وارو ٿي سگهي ٿو.
اهو بهتر آهي ته ڪوليجن سميت ڪنهن به سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان طبي شعبي جي ماهرن سان صلاح ڪريو، مناسب صلاح حاصل ڪرڻ ۽ مناسب دوز جو تعين ڪرڻ ۽ جسم جي ضرورتن ۽ انفرادي صحت جي حالت موجب ان کي کڻڻ جو بهترين وقت.
اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته ڪوليجن کي باقاعده ۽ صحيح طور تي استعمال ڪرڻ صحت ۽ حسن تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿي.
ڪوليجن سپليمنٽس جلد جي لچڪ کي بهتر ڪرڻ ۽ وارن ۽ ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. اهي پڻ گڏيل صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا ۽ گڏيل درد کي رليف ڏين ٿيون.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪوليجن سپليمنٽس وٺڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، اهو بهتر آهي ته ڪنهن صحت جي ماهر يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، پيڪيج تي تجويز ڪيل خوراک جي هدايتن تي عمل ڪريو، ۽ پڪ ڪريو ته توهان هڪ اعلي معيار جي پيداوار چونڊيو ٿا.
فردن کي ياد ڏياريو وڃي ته ڪوليجن ڪو معجزاتي علاج نه آهي ۽ جسم کي ان جي ضرورت آهي، اهو بهتر آهي ته ان کي وٺڻ کان پهريان طبي شعبي جي ماهرن سان صلاح ڪريو.
جڏهن ڪوليجن کائڻ کان اڳ يا بعد ۾ وٺڻ گهرجي؟
جڏهن اهو ڪوليجن وٺڻ جي ڳالهه اچي ٿو، اهو لڳي ٿو ته اهڙا سوال آهن جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن جي ذهنن ۾ پيدا ٿين ٿا ۽ انهن کي پريشان ڪن ٿا، ۽ انهن سوالن مان هڪ آهي: ڪوليجن وٺڻ لاء بهترين وقت ڇا آهي؟ کائڻ کان اڳ يا بعد ۾ وٺڻ گهرجي؟
ھن ٿلهي سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ، عام ھدايتون پيش ڪن ٿيون ته کاڌي کان اڳ ڪوليجن وٺڻ بھترين اختيار آھي.
اهو ئي سبب آهي ته ڪوليجن وٺڻ کان اڳ پيٽ خالي هوندو آهي، جيڪو ان کي بهتر جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مثال طور، ڪوليجن صبح جو ناشتو کائڻ کان اڳ وٺي سگهجي ٿو.
بهرحال، ڪوليجن بهترين طور تي کائڻ جي تقريبا 30 منٽن اندر ورتو وڃي ٿو.
هن عرصي دوران، هضمي سسٽم ۾ غذائي اجزاء جو هضم ۽ جذب ٿئي ٿو.
ان ڪري، کائڻ کان اڳ يا کائڻ وقت ڪوليجن وٺڻ سان جسم جي ان کي وڌيڪ اثرائتو جذب ڪرڻ جي صلاحيت وڌائي ٿي.
جيڪڏهن توهان کائڻ کان پوءِ ڪوليجن وٺڻ چاهيو ٿا، ته توهان اهو پڻ ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ کائڻ کان اڳ وٺڻ جو موقعو نه آهي، توهان ان کي بعد ۾ وٺي سگهو ٿا.
ياد رکو ته ضروري آهي ته گهربل فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ باقاعدي ڪوليجن وٺڻ جاري رکو.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪنهن به غذائي سپليمنٽ وٺڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، هر فرد جي حالتن جي مطابق مناسب صلاح حاصل ڪرڻ لاء هڪ ڊاڪٽر يا غذائي ماهر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
ڇا ڪوليجن پيئڻ جسم کي تنگ ڪري ٿو؟
توهان جي جسم کي ٽوننگ ۽ تنگ هجڻ، جوان چمڙي سڄي دنيا جي ماڻهن جي وچ ۾ هڪ مشهور مطالبو آهي.
تنهن ڪري، ڪيترائي پراڊڪٽ ڳولڻ چاهيندا آهن جيڪي انهن مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
هڪ اهڙو مشهور پراڊڪٽ ڪوليجن پيئڻ آهي، جيڪو مبينا طور تي جسم جي ڍنگ کي وڌائي سگهي ٿو ۽ چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪري سگهي ٿو.
ڪوليجن هڪ قدرتي پروٽين آهي جيڪو چمڙي، وار، ناخن ۽ هڏن ۾ ملي ٿو.
جلد جي لچڪ ۽ صحتمند ناخن ۽ وارن کي برقرار رکڻ لاءِ ڪوليجن جو مناسب مقدار ضروري آهي، پر عمر سان گڏ جسم ۾ ڪوليجن جي سطح گهٽجي سگهي ٿي.
ڪجهه ماڻهو ۽ ڪوليجن مشروبات ٺاهڻ وارا دعويٰ ڪن ٿا ته ان جو استعمال جسم ۾ ڪوليجن جي پيداوار وڌائي سگهي ٿو ۽ چمڙي جي لچڪ ۽ جسم جي مضبوطي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
پر ڇا اهي دعوائون سائنسي طور تي ثابت ٿيون آهن؟
هينئر تائين، ڪوليجن پيئڻ جي فائدن ۽ چمڙي جي ظاهري ۽ جسم جي ڍنگ کي بهتر ڪرڻ تي ان جي اثر تي ڪيل ڪيترائي قابل اعتماد ڪلينڪ اڀياس نه ڪيا ويا آهن.
تنهن ڪري، انهن مقصدن لاء ڪوليجن شربت جي اثرائتي بابت اڃا تائين ڪو مضبوط سائنسي سفارشون نه آهن.
بهرحال، ڪوليجن وٺڻ جا ڪجهه امڪاني فائدا پيش ڪرڻ لاءِ ڪجهه ابتدائي ثبوت موجود آهن.
35 کان 55 سالن جي عورتن تي ڪيل هڪ ننڍڙي مطالعي مان معلوم ٿيو ته 8 هفتن تائين ڪوليجن سپليمنٽس وٺڻ سان چمڙي جي لچڪ وڌائڻ ۽ جھرڻ جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هي مطالعو سائيز ۾ ننڍڙو هو ۽ صرف شرڪت ڪندڙن جي هڪ ننڍڙي تعداد ۾ ورتو.
تنهن ڪري، اسان مڪمل طور تي ان جي نتيجن تي ڀروسو نٿا ڪري سگهون ۽ اسان کي محتاط هجڻ گهرجي جڏهن ڪوليجن پيئڻ جي فائدن جو جائزو وٺو.
عام طور تي، اهو حساب ۾ رکڻ گهرجي ته ڪوليجن وٺڻ جا فائدا هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهن ٿا.
اهو ڪجهه ڪيسن ۾ هڪ مثبت اثر ٿي سگهي ٿو، پر ٻين ۾ ظاهر نه ٿي سگھي.
ان کان سواء، توهان کي پيداوار جي معيار ۽ اثرائتي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان ڪوليجن پيئڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو ضروري آهي ته هڪ اعلي معيار جي پيداوار چونڊيو ۽ استعمال لاء هدايتن تي ڌيان ڏيو.
عام طور تي، ماڻهن کي ڪنهن به نئين شين يا سپليمنٽس کي استعمال ڪرڻ کان پهريان طبي مشورو وٺڻ گهرجي، بشمول ڪوليجن مشروبات.
صحت جا ماهر فرد جي انفرادي ضرورتن ۽ عام صحت جي حالت جي بنياد تي مناسب صلاح فراهم ڪري سگھن ٿا.
اسان اهو چئي سگهون ٿا ته ڪوليجن پيئڻ شايد چمڙي جي ظاهر ۽ جسم جي ڍنگ کي بهتر بڻائڻ لاءِ امڪاني اختيارن مان هڪ آهي، پر اهي دعوائون اڃا تائين تحقيق ۽ تحقيق هيٺ آهن.
ان جي استعمال تي حتمي فيصلو فرد ۽ صحت جي ماهرن جي سفارش تي ٿيڻ گهرجي.
ڪهڙو بهتر مائع ڪوليجن يا گوليون آهي؟
جڏهن اهو مائع ۽ گولي ڪوليجن جي مقابلي ۾ اچي ٿو، ڪيترن ئي حصن کي حساب ۾ رکڻ گهرجي.
عملي اصطلاحن ۾، مائع ڪوليجن استعمال ڪرڻ آسان آهي، ڇاڪاڻ ته اهو آساني سان مشروبات يا کاڌي ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
اضافي طور تي، مائع ڪوليجن جسم پاران تيزيء سان جذب ڪيو ويندو آهي گولين جي مقابلي ۾، تيز ۽ وڌيڪ اثرائتو نتيجن جي ڪري.
معيار ۽ تاثير جي لحاظ کان، مائع ڪوليجن ان جي اعلي ڪنسنٽريشن جي لحاظ کان ممتاز آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پيپٽائڊس جي وڏي مقدار شامل آهي جيڪا جسم ۾ ڪوليجن جي تعمير لاء اهم آهن.
اهو ٻين فائدي واري اجزاء سان وڌايو ويو آهي جهڙوڪ وٽامن سي، وٽامن اي ۽ امينو اسيد جيڪي ڪوليجن جي ڪنسنٽريشن کي وڌائين ٿا ۽ چمڙي جي هائيڊريشن ۽ غذائيت کي وڌائين ٿا.
مائع ۽ گولي ڪوليجن جي وچ ۾ مقابلو
| مائع ڪوليجن | اناج | |
|---|---|---|
| ڪيئن استعمال ڪجي | آسان - توھان ان کي مشروبات يا کاڌي ۾ شامل ڪري سگھو ٿا | اهو نگلڻ سان وٺڻ گهرجي |
| جسم جي جذب | وڌيڪ جلدي جذب ڪري ٿو | اهو جذب ڪرڻ لاء وڌيڪ وقت وٺندو آهي |
| نتيجن جي اثرائتي | تيز ۽ وڌيڪ اثرائتو نتيجا | نتيجا گهڻي وقت وٺن ٿا |
| اجزاء جي معيار | اعلي ڪنسنٽريشن، ٻين فائدي واري اجزاء سان وڌايو | اهو peptides جي هڪ ننڍي مقدار تي مشتمل آهي |
عام طور تي، اهو چئي سگهجي ٿو ته مائع ڪوليجن ماڻهن لاء بهترين اختيار آهي جيڪي تيز ۽ موثر نتيجا چاهيندا آهن.
بهرحال، مائع ڪوليجن ۽ گولين جي وچ ۾ چونڊ پڻ ذاتي ترجيحن ۽ استعمال جي طريقي جي خواهش تي منحصر آهي.
مختصر ۾، اهو چئي سگهجي ٿو ته مائع ڪوليجن سڀ کان وڌيڪ عام ۽ اثرائتو آهي، تنهنڪري ان جي استعمال کي ڪيترن ئي لاء ترجيح اختيار سمجهيو ويندو آهي.
ڪوليجن منهن ۾ ڇا ڪندو آهي؟
ڪوليجن هڪ انتهائي اهم مواد آهي جيڪو چمڙي کي جوان ۽ مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
تنهن ڪري، ڪوليجن چمڙي جي صحت ۽ خوبصورتي ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
عام طور تي، ڪوليجن پروٽين جو هڪ قسم آهي جيڪو سڄي جسم ۾ ملي ٿو، پر عام طور تي چمڙي، وار ۽ ناخن جي بافتن ۾ ملي ٿو.
ڪوليجن چمڙي جي تہن ۾ سيلن جي وچ ۾ خالن کي ڀريندو آهي، چمڙي کي وڌيڪ لچڪدار ۽ جوان نظر اچي ٿو.
ڪوليجن چمڙي جي هائيڊريشن ۽ نرمي کي برقرار رکڻ ۾ پڻ هڪ اهم عنصر آهي، هڪ حفاظتي پرت ٺاهيندي جيڪا چمڙي کي نمي جي نقصان ۽ خشڪي جي اثرات کان بچائي ٿي.
جڏهن جسم ڪافي ڪوليجن وڃائي ٿو، چمڙي عمر جي نشانين کي ظاهر ڪرڻ شروع ڪري ٿي، جهڙوڪ جھرڻ، سٺيون لائينون، ۽ لچڪ جي نقصان.
تنهن ڪري، پروڊڪٽس کي استعمال ڪندي جنهن ۾ ڪوليجن شامل آهي هڪ صحت مند ۽ چمڪندڙ چمڙي کي برقرار رکڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي.
اهڙا ڪيترائي طريقا آهن جن سان توهان جي روزاني خوبصورتي جي معمول ۾ ڪوليجن شامل ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ ڪوليجن تي مشتمل ڪريم جو بنيادي استعمال شامل آهي.
توهان پڻ وٺي سگهو ٿا غذائي سپليمنٽس جنهن ۾ ڪوليجن شامل آهن، جيئن اهي سڄي جسم ۾ بافتن جي مدد ۽ بهتري ۾ حصو وٺن.
ڪوليجن جي فائدن جي باوجود، توهان کي مصنوعات خريد ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي جيڪي قدرتي ذريعا ۽ ڪوليجن جي اعلي معيار تي مشتمل آهن.
اهو پڻ بهتر آهي ته ڪولاجن تي مشتمل ڪنهن به پروڊڪٽ کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر يا حسن جي ماهر سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به مواد مان الرجي آهي.
مختصر ۾، ڪوليجن صحت مند ۽ خوبصورت چمڙي کي برقرار رکڻ لاء هڪ لازمي عنصر آهي.
پراڊڪٽس جيڪي ڪوليجن تي مشتمل هونديون آهن اهي چمڙي جي لچڪ ۽ ظاهري کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، ۽ غذائي سپليمينٽس جن ۾ ڪوليجن شامل آهي، جسم ۾ ٽشوز ۽ بافتن جي صحت کي هٿي ڏيڻ لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿا.
جسم ۾ ڪوليجن جي گهٽتائي جون علامتون ڇا آهن؟
ڪوليجن کي انساني جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ وسيع پروٽين مان هڪ سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي، هڏن، ڪنڊن، لئگيمنٽس ۽ لچڪدار ٽشو جو بنيادي حصو بڻجي ٿو.
وقت سان گڏ، انساني جسم ڪوليجن جي پيداوار ۾ گهٽتائي جو تجربو ڪري سگهي ٿو، چمڙي ۽ ٻين ڪيترن ئي بافتن جي صحت ۽ جوانيء کي متاثر ڪري ٿو.
جسم ۾ ڪوليجن جي گھٽتائي جون علامتون ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ٿين ٿيون، جن ۾ شامل آهن:
- چمڙي جي جھرڻ ۽ لوچ جي نقصانڪوليجن چمڙي کي جوان ۽ تنگ نظر ڏيڻ جو ذميوار آهي.
جڏهن ڪوليجن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، چمڙي جي لوچ آهستي آهستي گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري جھرڻ ۽ نفيس لائينون وڌيڪ نمايان نظر اينديون آهن. - ناخن ۽ وارن جي طاقت جو نقصانڪوليجن ناخن ۽ وارن جي صحت ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
جڏهن ڪوليجن جي کوٽ هوندي آهي ته بال وڌيڪ ٽٽل ۽ ناخن گهٽ مضبوط ٿي ويندا آهن، جنهن ڪري اهي آساني سان ٽٽندا آهن. - جوڑوں ۽ هڏن جو درد: جوڑوں ۽ هڏن ۾ ڪارٽيليج کي ڪوليجن جي ضرورت آهي ته جيئن ان جي صحت ۽ لچڪ برقرار رهي.
جڏهن ڪوليجن گھٽجي ويندو آهي، هڪ شخص جوڑوں ۾ درد محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ گٿريت پيدا ڪري سگهي ٿي. - چمڙي ۽ عضلتون جي سستيڪوليجن عضلات جي طاقت ۽ حسن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جڏهن جسم ۾ ڪوليجن جي سطح گهٽجي ويندي آهي ته عضوا گهٽ متحرڪ ٿي ويندا آهن ۽ چمڙيءَ تي سڱ جا نشان ظاهر ٿيندا آهن.
ڪوليجن جي گھٽتائي ۽ ان سان لاڳاپيل ناڪاري اثرن کي گھٽائڻ لاءِ، ڪجھ مفيد بچاءُ وارا اپاءَ اختيار ڪري سگھجن ٿا، جھڙوڪ:
- هڪ صحتمند، متوازن غذا کائو جنهن ۾ ڪوليجن جا امير ذريعا شامل هجن، جهڙوڪ گوشت، مڇي، اناج ۽ سڄو اناج.
- سگريٽ نوشي ۽ الڪوحل مشروبات کان پري رهو، ڇاڪاڻ ته اهي جسم ۾ ڪوليجن کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- هڪ صحتمند وزن برقرار رکون، جيئن وڌيڪ وزن وڌائي سگھي ٿو ڪوليجن جي دٻاء ۽ تباهي کي.
ڪوليجن جسم ۾ صحتمند چمڙي ۽ ٻين بافتن جو هڪ لازمي جزو آهي، ۽ مناسب سطح برقرار رکڻ نوجوانن ۽ مجموعي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي.
ڪوليجن پيئڻ جا ضمني اثرات
- شديد کولڪ: ڪجهه ماڻهو ڪوليجن پيئڻ کان پوءِ پيٽ ۾ درد محسوس ڪري سگھن ٿا، ۽ اهو شديد کولڪ جي علامات پيدا ڪري سگهي ٿو.
- پيرن جو ظاهر ٿيڻ: ڪجهه ماڻهن لاءِ، ڪوليجن پيئڻ سان چمڙيءَ تي داڻا ظاهر ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪجهه اجزا شامل آهن، جيڪي بند ٿيل سوراخن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
- وزن وڌائڻ: ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته ڪوليجن مشروبات پيئڻ سان وزن وڌائڻ ۽ ٿلهي جو سبب ٿي سگهي ٿو، پر اها ڳالهه اڃا تائين سائنسي طور ثابت نه ٿي سگهي آهي.
بهرحال، هڪ صحتمند، متوازن غذا هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ لاء اهم آهي. - ڪوليجن کان الرجي: ڪجهه ماڻهو ڪوليجن سان حساس ٿي سگهن ٿا، ۽ ان ڪري ان کي کڻڻ وقت الرجڪ ردعمل جو شڪار ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ خارش، خارش ۽ سوڄ.
- هاضمي جا مسئلا: ڪوليجن سپليمنٽس شايد ڪجهه هاضمي ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ پورو ٿيڻ ۽ دل جي جلن جو احساس.
بهرحال، اهو تمام عام ناهي ۽ نادر سمجهيو ويندو آهي. - ڳري ڌاتو ۽ ناپسنديده مادو: هڪ کي محتاط هجڻ گهرجي جڏهن ڪوليجن مشروبات کي استعمال ڪندي غير معتبر ذريعن کان.
ڪجھ ملندڙ پراڊڪٽس ۾ بھاري دھات يا ٻيون شيون شامل ٿي سگھن ٿيون جيڪي غير ضروري ھجن ۽ جسم لاءِ نقصانڪار ھجن. - قدرتي ڪوليجن جي گھٽتائي: جسم ۾ قدرتي ڪوليجن جي گھٽتائي جي متبادل طور ڪوليجن پيئڻ ان جي نقصانن مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو قدرتي کوليجن کي برقرار رکڻ جي طريقن کي وڌائڻ جي بدران جھرڻ، چمڙي جي سڻڀ ۽ جوڑوں جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪوليجن جي پيداوار.
نوٽ: ماهرن ذاتي سفارشن ۽ انفرادي صحت جي حالتن جي تصديق ڪرڻ لاءِ، ڪوليجن مشروبات سميت ڪنهن به غذائي سپليمينٽس وٺڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي اهميت تي زور ڏنو.
ضمني اثرات هر فرد جي حالت جي مطابق مختلف ٿي سگهن ٿا
