beets ۽ beets جي وچ ۾ فرق
چقندر ۽ چقندر جي وچ ۾ فرق نالي سان شروع ٿئي ٿو، جيئن مختلف ملڪن ۾ چقندر کي چقندر سمجهيو وڃي ٿو.
پر بنيادي فرق ٻوٽي جي حصي ۾ آهي جيڪو استعمال ڪيو ويندو آهي.
چقندر هڪ سبزي آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن سڌي طرح کائي ويندي آهي، پر انهن جي کنڊ جي اعلي مواد جي ڪري اهي کنڊ جي صنعت ۾ عام طور تي استعمال ٿيندا آهن.
اهڙيء طرح، چقندر کنڊ ۾ تبديل ٿي ويا آهن.
جيئن ته چقندر لاءِ، اهي پاڻ بيٽ جون پاڙون آهن، ۽ انهن جي اعليٰ غذائي قدر جي خاصيت آهي.
چقندر جو رنگ ڳاڙھو ۽ ڳاڙھو ڳاڙھو ھوندو آھي، جڏھن ته ٻوٽي جي ٻوٽي واري حصي کي ”بيٽروٽ“ چئبو آھي.
جڏهن غذائي حقيقتن جو مطالعو ڪيو ويو ته اهو معلوم ٿيو ته چقندر وٽامن، معدنيات ۽ فائبر سان مالا مال آهن.
ان ڪري، جيتوڻيڪ چقندر ۽ چقندر بظاهر نالي ۾ مختلف آهن، پر حقيقت ۾ اهي هڪ ئي ٻوٽي آهن، ۽ چقندر هڪ بيٽ آهي، پر اهو ٻن نالن سان هلندو آهي.
تنهن ڪري، ٻنهي نالن کي ساڳيو روٽ ٻوٽي جي حوالي ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو جنهن ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن ۽ کاڌي ۽ سلاد تيار ڪرڻ ۾ استعمال ٿيندا آهن.
beets ڇا نظر اچن ٿا؟
چقندر چقندر جي ٻوٽي جي پاڙ آهي ۽ انهن جي ننڍڙي، گول شڪل ۽ ڳاڙهي ڳاڙهي رنگ جي خاصيت آهي.
چقندر ڪيترن ئي قسمن جي کاڌي جو هڪ اهم حصو آهن، جهڙوڪ بيٽ، باربي ڪيو، ۽ سوئس چارڊ.
چقندر ڪيترن ئي طريقن سان کائي سگهجي ٿو، ڇا پکايا يا تازو.
اها هڪ جڙيل سبزي آهي جنهن ۾ مٽيءَ جو ذائقو آهي جيڪو غذائي جزن سان مالا مال آهي، خاص ڪري اينٽي آڪسيڊنٽ.
تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته عام صحت لاءِ چقندر جو رس پيئڻ جا فائدا آهن.
چقندر جا روشن رنگ آهن جهڙوڪ سون ۽ ڳاڙهي، ۽ هڪ امير، زميني ذائقو آهي.
اهو ميڊيٽرينين سمنڊ جي مختلف علائقن ۾ پوکيو ويندو آهي، ۽ انهن علائقن ۾ کاڌي جي ثقافت جو هڪ وڏو حصو سمجهيو ويندو آهي.
چقندر جون پاڙون سُڪروز ۽ غير کنڊ جي نائيٽروجنسي مادن جي خصوصيت رکن ٿيون، جيڪي انهن کي کنڊ جي صنعت لاءِ مثالي خام مال بڻائين ٿيون.
کنڊ کي چقندر جي پاڙن مان ڪڍيو ويندو آهي ۽ سڌو سنئون کنڊ ٺاهڻ ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي.
ان جي اعلي کنڊ جي مواد جي ڪري، چقندر هڪ مفيد سبزي آهي جيڪا سڌو سنئون کائي سگهجي ٿي، پر اهي عام طور تي کنڊ جي صنعت ۾ استعمال ٿيندا آهن.
چقندر جي رس جو استعمال انساني صحت لاءِ فائديمند آهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي شريانن جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي.
جڏهن توهان ڳاڙهي چقندر کائيندا آهيو، جيڪي نائٽريٽس سان مالا مال آهن، اهو مرڪب نائٽرڪ آڪسائيڊ ۾ تبديل ٿي ويندو آهي، جيڪو رت جي نالن کي وڌائڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ان ڪري چقندر جو رس پيئڻ سان رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
مختصر ۾، چقندر چقندر جي ٻوٽي جي ننڍڙي، گول جڙ آهي، جنهن جي خاصيت ان جي دلڪش رنگن ۽ مٺي، مٽيءَ جي ذائقي سان آهي.
چقندر ڪيترن ئي قسمن جي کاڌن جو هڪ اهم حصو آهن، ۽ ڪيترائي صحت فائدا آهن، جهڙوڪ رت جي برتن جي صحت کي بهتر ڪرڻ.
توهان جي غذا ۾ چقندر جو رس شامل ڪرڻ هڪ فائدي وارو صحت اختيار ٿي سگهي ٿو.
ڇا ڳاڙهي چقندر چقندر آهن؟
ڳاڙهي چقندر، جنهن کي چقندر به چيو ويندو آهي، هڪ مشهور روٽ سبزي آهي، جيڪا سڄي دنيا جي ڪيترن ئي کاڌن ۾ استعمال ٿيندي آهي.
چقندر وٽامن ۽ معدنيات سان ڀريل آهن جيڪي هڪ صحتمند جسم کي فروغ ڏين ٿا.
چقندر جو رنگ ڳاڙهو ڳاڙهي يا واڱڻائي ٿئي ٿو ۽ هڪ مخصوص مٺو ۽ مٽيءَ وارو ذائقو آهي.
چقندر ۽ چقندر هڪ ئي قسم جي ڀاڄي آهن، ۽ نالي ۾ فرق فقط ڪجهه ملڪن ۾ مختلف روايتن ۽ ٻولين جي ڪري اچي ٿو.
Levant ۾، beets سڏيو ويندو آهي beets، جڏهن ته اصطلاح beetroot استعمال ڪيو ويندو آهي ڪجهه ٻين ملڪن ۾.
چقندر ۾ جسم لاءِ ڪيترائي فائديمند غذائي جز شامل آهن، جهڙوڪ بيٽين ۽ فولڪ ايسڊ.
چقندر جو هڪ مخصوص ذائقو آهي، غذائي جزن سان مالا مال آهي ۽ ان کي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ سمجهيو ويندو آهي.
چقندر سڄي ميڊيٽرينين سمنڊ ۽ ڪجهه ٻين ملڪن ۾ پوکيا ويندا آهن، جتي اهي هڪ غذائيت آهن جيڪي مجموعي صحت کي فروغ ڏين ٿا.
چقندر کائڻ سان بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ، رت ۾ آئرن جي سطح وڌائڻ ۽ ٻيا صحت جا فائدا شامل آهن.
ان کان سواء، چقندر ۾ مختلف قسم جي غذائيت شامل آهن جيڪي جسم لاء فائدي وارا آهن، انهن کي توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء هڪ مثالي انتخاب آهي.
اهو انهن ماڻهن لاءِ ضروري آهي جيڪي صحتمند ۽ لذيذ طريقا ڳولي رهيا آهن انهن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ بيٽ کي انهن جي پسنديده ترڪيب ۾ بيٽ سان تبديل ڪرڻ.
ڳاڙهي ۽ اڇا چقندر جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
ڳاڙهي ۽ اڇا چقندر ٻه روٽ ڀاڄيون آهن جيڪي کاڌن، سلاد ۽ رس ۾ مشهور آهن.
جيتوڻيڪ اهي روٽ ۽ ظاهر ۾ ڪجهه حد تائين هڪجهڙا آهن، انهن جي وچ ۾ ڪجهه اختلاف آهن.
ڳاڙهي چقندر رنگ ۾ ڳاڙهي ڳاڙهي ۽ روشن ڳاڙهي گلن جي هوندي آهي، جڏهن ته اڇا چقندر پيلا-اڇا رنگ جا هوندا آهن.
ان کان علاوه، ڳاڙهي چقندر وڌيڪ کنڊ جي مواد جي ڪري وڌيڪ مٺو ۽ سخت ذائقو آهي، جڏهن ته اڇو چقندر گهٽ مٺو ۽ نرم آهي.
ڳاڙهي چقندر فائبر، آئرن ۽ وٽامن سي جو پڻ سٺو ذريعو آهن، جڏهن ته اڇي چقندر پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم سان مالا مال آهن.
عام طور تي ڳاڙهي ۽ اڇي چقندر کي پچائڻ، پچائڻ ۽ کاڌي جي تياري ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ٻنهي کي مجموعي صحت لاءِ فائديمند سمجهيو وڃي ٿو.
ڇا چقندر جو رس لوھ جي ذخيري کي وڌائي ٿو؟
وٽامنز صحت ۽ تندرستي کي بهتر بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، ۽ ڪجهه به بک وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
سڀ کان اهم ويتامين گروپن مان هڪ آهي جيڪو بھوت کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ويتامين بي ڪمپليڪس گروپ.
هي گروپ بھوت ۽ وزن وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
اهي ويتامين حاصل ڪري سگهجن ٿا ٿلهي گوشت، هڏا، مڇي، کير ۽ جگر کائڻ سان.
ويتامين بي ڪمپليڪس گروپ ۾ نمايان ويتامين مان وٽامن B12 آھي.
ويتامين بي 12 هڪ ضروري ويتامين مان سمجهيو ويندو آهي جيڪو مجموعي جسم جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ھن وٽامن جي گھٽتائي سبب ٿي سگھي ٿو ته انميا ۽ بک جي گھٽتائي.
ان کان سواء، thiamine، يا وٽامن B1، ھڪڙو ويتامين مان آھي جيڪو بھوت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هي وٽامن ذريعن مان حاصل ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ گوشت، اناج، مڇي، ميون ۽ ڀاڄيون.
اهو ڪافي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي ته هڪ صحتمند اعصاب سسٽم کي برقرار رکڻ ۽ بک کي بهتر بڻائي.
ان کان سواء، ويتامين سي وزن وڌائڻ ۽ بھوت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
وٽامن سي تازين ڀاڄين ۽ ميون مان حاصل ڪري سگهجي ٿي جهڙوڪ نارنگي، ليمن، اسٽرابيري ۽ پپيتا.
غذا ۾ ويتامين سي شامل ڪرڻ بھوت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ کاڌي جي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو.
زنڪ کي وساري نه ٿو سگهجي، جيئن اڀياس ڏيکاريا آهن ته جسم ۾ زنڪ جي گهٽتائي ذائقي ۽ بک کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
تنهن ڪري غذا ۾ زنڪ شامل ڪرڻ بھوت وڌائڻ ۽ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
زنڪ ذريعن ۾ ملي سگهي ٿو جهڙوڪ گوشت، پولٽري، سمندري غذا، گريبان ۽ سڄو اناج.
مختصر ۾، اتي ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات آھن جيڪي بھوت ۽ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
مثالن ۾ وٽامن بي ڪمپليڪس، وٽامن بي 12، وٽامن ٿاامين، وٽامن سي، ۽ زنڪ شامل آھن.
توهان کي غور ڪرڻ گهرجي ته انهن غذائي سپليمنٽس کي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء بک وڌائڻ ۽ وزن بهتر ڪرڻ لاء.
ڇا ٿيندو جڏهن توهان روزانو چقندر کائيندا آهيو؟
روزانو چقندر کائڻ سان صحت تي ڪيترائي مثبت اثر پون ٿا.
تازو طبي اڀياس انڪشاف ڪيو آهي ته چقندر کائڻ هاءِ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت جي مهرباني.
ان کان علاوه، چقندر فائبر ۾ تمام گهڻو آهي، جيڪو ڊيمنشيا جي سست ترقي ۾ مدد ڪري ٿو.
چقندر جو رس دل جي صحت لاءِ وڏي اهميت رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ نقصانڪار ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته روزانو هڪ يا ٻه پيالو چقندر جو رس هڪ خاص وقت تائين پيئڻ لاء صحت جي فائدي حاصل ڪرڻ لاء.
ان کان علاوه روزانو چقندر کائڻ سان دل جي بيمارين جو خطرو گهٽجي ٿو.
چقندر نائٽريٽس جو هڪ ذريعو آهن، جيڪي جسم ۾ نائيٽرڪ آڪسائيڊ ۾ تبديل ٿين ٿا.
نائٽرڪ آڪسائيڊ ھڪڙو مادو آھي جيڪو vasodilation کي متاثر ڪري ٿو ۽ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو، جيڪو دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته روزانو ڳاڙهي چقندر کائڻ سان جگر ۾ ٿلهي جي جمع ٿيڻ کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، ڇاڪاڻ ته چقندر ۾ بيٽين جي موجودگي جي مهرباني.
هي مادو پالڪ ۽ ڪوئنا ۾ به وافر مقدار ۾ ملي ٿو.
ان کان علاوه، چقندر هڏن ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪن ٿا، ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا، جيڪو حامله عورتن کي هاء بلڊ پريشر جي نتيجي ۾ پري لامپسيا کان بچائيندو آهي.
چقندر جا فائدا ان تائين محدود نه آهن، پر اهي اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ جسم لاءِ ضروري غذائي اجزاء سان به مالا مال آهن.
مختصر ۾، روزانو چقندر کائڻ صحت لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي، ڇاڪاڻ ته اهو بلڊ پريشر کي ضابطي ۾ رکڻ ۽ دل جي صحت جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو پڻ هڏن ۽ گڏيل صحت کي وڌائڻ لاء ڪم ڪري ٿو، ان کان علاوه جگر جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۽ ان ۾ چربی جمع کي گهٽائڻ.
تنهن ڪري، ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن مان فائدو حاصل ڪرڻ لاء ان کي باقاعده کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
beets جا نقصان ڇا آهن؟
بيٽ کائڻ سان لاڳاپيل ڪيترن ئي فائدن جي باوجود، ان ۾ ڪجهه خاميون آهن جن تي ماڻهن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
چقندر ۾ نائيٽريٽ شامل ٿي سگھن ٿا، ۽ جڏھن نئٽريٽس جي اعليٰ سطحن کي بي نقاب ڪيو وڃي ٿو، ڪجھ ماڻھن ۾ پيٽ ۾ درد ۽ پيٽ جا مسئلا ٿي سگھن ٿا.
ڪجهه مريضن کي بخار، ٿڌ، ۽ چقندر جو وڏي مقدار ۾ استعمال ڪرڻ کان پوءِ ريش جو تجربو ٿي سگھي ٿو.
وڏي مقدار ۾ ڳاڙهي چقندر کائڻ سان پيروريا ٿي سگهي ٿو، جنهن جي خاصيت گلابي پيشاب جي ظاهر ٿيڻ سان آهي.
ڪڏهن ڪڏهن، ڪجهه سخت ردعمل شايد بيٽ جي استعمال جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
ان کان علاوه، چقندر جو رس پيئڻ سبب پيشاب يا پاخاني جا غير معمولي رنگ ظاهر ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ ڳاڙهي يا واڱڻائي.
اهو ڪجهه لاء هڪ پريشاني ٿي سگهي ٿو.
چقندر جي الرجي وارن ماڻهن لاءِ، اهي شايد الرجڪ رد عمل جو تجربو ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ خارش، خارش، ٿڌ، ۽ بخار.
چقندر کائڻ سان ڪجهه ماڻهن ۾ آواز جي تارن ۾ ڇڪتاڻ ۽ ڇڪتاڻ ٿي سگهي ٿي.
ٻئي طرف، بيٽ کائڻ سان لاڳاپيل ٻيا نقصان آهن.
چقندر جي وڏي مقدار پيٽ جي ڦڦڙن ۽ بدهضمي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڪجهه ماڻهو شايد پيٽ جي درد ۽ نرم اسٽول جو تجربو ڪري سگھن ٿا.
ان کان علاوه، چقندر کائڻ سان ڪجهه ماڻهن ۾ گوٿ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
beets ۽ beets ۾ دلچسپي اعلي هجڻ گهرجي.
انهن کي کائڻ وقت احتياط ڪرڻ گهرجي ۽ وڏي مقدار ۾ واپرائڻ کان پاسو ڪيو وڃي، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي الرجي جو شڪار آهن يا انهن کاڌي جي منفي ردعمل جو شڪار آهن.
هر فرد لاءِ مناسب غذائي هدايتن بابت وڌيڪ معلومات لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪري سگهجي ٿي.
ڇا چقندر اُبالڻ کان پوءِ پنهنجا فائدا وڃائي ويهندا آهن؟
يقينن، ٻرندڙ بيٽ شايد انهن جي ڪجهه غذائي فائدن کي گهٽائي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه معدنيات ۽ ويتامين وڃائي ٿو.
بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته اهو مڪمل طور تي پنهنجي سڀني فائدن کي وڃائي ٿو.
چقندر اڃا تائين جسم لاء قيمتي ۽ موثر غذائيت تي مشتمل آهي.
چقندر ۾ بيٽيڪانين نالي هڪ مادو هوندو آهي، جيڪو ان کي ڳاڙهو ڳاڙهي ۽ واڱڻائي رنگ ڏيندو آهي.
اهو پڻ ٻين اجزاء تي مشتمل آهي جهڙوڪ پيلو betaxanthins.
اهي اجزاء طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهن جيڪي جسم جي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
اُبليل چقندر جي صحت جي فائدن ۾، اسان ان جي جگر جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ جسم مان زهر کي خارج ڪرڻ جي صلاحيت جو ذڪر ڪري سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪ اينٽي ٽوڪسن مواد شامل آهي.
چقندر کي اُبلائڻ به ڊائريسس جي عمل کي تيز ڪري ٿو ۽ ان ڪري انميا جي ڪيسن ۾ مفيد سمجهيو ويندو آهي.
انهي سان گڏ، ابلايل بيٽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، فعال مرکبات جهڙوڪ بيٽيڪانين جي موجودگي جي مهرباني.
اهي مرڪب دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.
جيتوڻيڪ ڪي اينٽي آڪسيڊنٽ تقريباً 7 سيڪڙو ضايع ٿي ويندا آهن جڏهن چقندر کي اُباليو ويندو آهي، تڏهن به اهي عظيم غذائي قيمت فراهم ڪندا آهن.
تنهن ڪري، ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن مان لطف اندوز ڪرڻ لاء، متوازن ۽ متنوع غذا جي حصي طور ابلي بيٽ کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
چقندر ڪڏهن انميا لاءِ ڪم ڪندو آهي؟
چقندر جو اثر ظاهر ٿئي ٿو جيڪڏهن ان کي رت جي گھٽتائي جي علاج لاءِ مخصوص وقت کان پوءِ ورتو وڃي.
اهو عرصو لڳ ڀڳ ٻه يا ٽي مهينا وٺي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان چقندر باقاعده کائيندا آهيو.
پر جيڪڏهن انميا جي مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ ورتو وڃي ته ان جو اثر لڳ ڀڳ ٻن ٽن مهينن کان پوءِ ظاهر ٿئي ٿو.
سٺو نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ چقندر کي منظم ۽ منظم انداز ۾ کائڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان چقندر کي باقاعدگي سان کائڻ جو عزم ڪيو ٿا، ته توهان XNUMX ڏينهن تائين شاندار نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا.
چقندر کاڌي جو هڪ شاهڪار نمونو آهي، جيڪو چمڙي جي طاقت وڌائڻ ۽ رت ۾ آئرن جي سطح کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
چقندر ۾ ڪيترائي اهم غذائي ۽ غذائي قدر شامل آهن، خاص ڪري لوهه، جيڪو هيموگلوبن پيدا ڪرڻ ۽ رت کي صحتمند رکڻ لاءِ ضروري آهي.
ان ڪري چقندر کي باقاعدگيءَ سان کائڻ سان خون جي گھٽتائي جي علاج ۽ رت ۾ آئرن جي سطح کي ٻن کان ٽن مهينن جي عرصي ۾ وڌائڻ لاءِ مناسب ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏھن توھان خون جي گھٽتائي جو شڪار آھيو، چقندر جي ڪوشش ڪرڻ توھان جي لاءِ فائديمند ثابت ٿي سگھي ٿو توھان جي رت جي سطح ۽ صحت جي باقاعدگي ۾ ھڪ اھم سڌارو محسوس ڪرڻ لاءِ.
چقندر کان پوءِ لوھ ڪڏهن وڌندو آھي؟
چقندر جو رس رت ۾ لوهه جي سطح کي وڌائڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي.
1.1 ملي گرام لوھ في پيالو سان، چقندر کائڻ سان توھان جي روزاني لوھ جي ضرورتن جو 6 سيڪڙو پورو ٿي سگھي ٿو.
اهو ياد رکڻ گهرجي ته چقندر جو رس پيئڻ سان توانائي ۽ سرگرمي جي احساس کي معمول کان وڌيڪ وڌائي سگھي ٿو.
چقندر جو رس پيئڻ خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ فائديمند ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪي لوهه جي گھٽتائي واري انميا ۾ آهن.
انهن مان هڪ عورت اشارو ڪيو ته هوء حمل دوران چقندر جو رس استعمال ڪندي شديد خون جي گھٽتائي جي علاج لاءِ.
