منهنجي تجربي کي slimming ڪرڻ لاء ڪافي peel
هڪ ماڻهوءَ جو تجربو ڪافي جي ڀاڄي مان ڇل تيار ڪرڻ ۽ ان کي باهه تي روسٽ ڪرڻ ۾.
تجربيڪار ٻڌايو ته هوءَ وزن گھٽائڻ لاءِ ڪافي پيئي پيئي هئي ۽ وزن گھٽائڻ جي قابل هئي.
هن اهو پڻ اشارو ڪيو ته چمڙي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ جسم ۾ جمع ٿيل چربی کان نجات حاصل ڪري ٿي.
جيتوڻيڪ ڪو به دستاويزي سائنسي ثبوت موجود ناهي ته وزن گھٽائڻ ۾ ڪافي جي ٿلهي جي اثرائتي، انهن ۾ اهڙا مواد شامل آهن جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪجهه ماڻهن کي ڪافي peels استعمال ڪندي وزن گھٽائڻ ۾ مثبت نتيجا حاصل ڪيو آهي.
وزن گھٽائڻ لاءِ ڪافي جي ڇلي تيار ڪري سگھجي ٿي ان کي ٽھڪندڙ پاڻيءَ ۾ اڌ ڪلاڪ تائين رکي پوءِ ان کي روزانو مشروب طور پيئجي.
توهان ٿرمس جي بوتل ۾ رکي ۽ ان کي پيئڻ کان 12 ڪلاڪ اڳ ڇڏي ڪري ڪافي جي ڇل واري مشروب پڻ تيار ڪري سگهو ٿا.
ڪافي ڀاڄيون فائبر ۽ غذائيت جو هڪ قدرتي ذريعو آهن، ۽ هضم کي وڌائڻ ۽ هاضمي جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ شامل آهن جيڪي جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ياد رکڻ گهرجي ته ڪافي جي ڇلن کي سلم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪرڻ باقاعدگيءَ سان ۽ صحتمند غذا ۽ ورزش سان ڪرڻ گهرجي، ڇو ته ڇلڪا وڌيڪ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ جادوئي علاج نه سمجهيا وڃن ۽ نه ئي متوازن غذا ۽ جسماني سرگرمي کي تبديل ڪري سگهن ٿا.
وزن گھٽائڻ لاءِ توهان ڪيترا ڀيرا ڪافي پيئندا آهيو؟
اها صلاح ڏني وئي آهي ته هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا ڪافي پيئجي، مکيه کاڌي کان اڌ ڪلاڪ اڳ.
اهو مشروب جنهن ۾ ڪافي جي چھلڪي ۽ ڪمن شامل آهن، بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ مخصوص وقتن تي فلٽر ۽ استعمال ڪيو ويندو آهي.
اسان هتي ذڪر ڪريون ٿا ته ڪافي جي ڇلي جو جزو ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري ان کي وٺڻ شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
ان کان علاوه، وزن گھٽائڻ جي مقصدن لاءِ کائڻ لاءِ ڪافي جا ڇلڪا تيار ڪرڻ لاءِ مختلف ترڪيبون استعمال ڪري سگھجن ٿيون، جن ۾ ترڪيبون شامل آھن جن ۾ ٻيون فائديمند جڙي ٻوٽين جھڙوڪ ادرک، سونف ۽ لونگ شامل آھن.
ياد رهي ته وزن گھٽائڻ جي پروگرامن جو دارومدار متوازن غذا ۽ ورزش تي آهي، ان کان علاوه صحيح مشروبات پيئڻ سان.
تنهن ڪري، توهان کي محتاط هجڻ گهرجي ته هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا تي عمل ڪريو ۽ مناسب انداز ۽ مقدار ۾ هر قسم جي کاڌي مان لطف اندوز ڪريو.
ڇا روزانو ڪافي پيئڻ نقصانڪار آهي؟
روزانو ڪافي پيئڻ صحت لاءِ نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين جو هڪ سيڪڙو هوندو آهي.
جيتوڻيڪ ڪافي جي ٿلهي ۾ ڪيفين جي مقدار پکا ٿيل ڪافي جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندي آهي، پر اهو جسم تي مختلف طريقن سان اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
تحقيق موجب وڏي مقدار ۾ ڪافي پيئڻ سان پريشاني ۽ مونجهاري ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ۽ بي خوابي، اعصابي ڪمزوري ۽ ڪڏهن ڪڏهن سر درد به ٿي سگهي ٿو.
اهو پڻ رت جي ڪوليسٽرول کي وڌائي سگھي ٿو ۽ جسم لاء نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
تنهن هوندي، اسان کي واضح ڪرڻ گهرجي ته ڪجهه اڀياس ڪجهه ڪيسن ۾ ڪافي پيٽ پيئڻ جي امڪاني فائدن جي نشاندهي ڪن ٿا، جهڙوڪ خراب رت جي رحم کي صاف ڪرڻ ۽ حيض دوران ڪجهه عورتن جي درد کان نجات حاصل ڪرڻ.
تنهن ڪري، ڪنهن به مشروب کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، باقاعده بنياد تي ڪافي جي ٿلهي جو اندازو لڳائڻ لاء ته اهو فرد لاء مناسب آهي يا نه.
عام طور تي، اهو چئي سگهجي ٿو ته اعتدال پسند ۽ متوازن استعمال جي صورت ۾، ڪافي پيئڻ پيئڻ جا فائدا ان جي منفي اثرات کان وڌيڪ ٿي سگهن ٿا.
تنهن هوندي، توهان کي استعمال ڪيل مقدار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ جسم جي ذاتي ردعمل کي ٻڌڻ گهرجي.
اهو بهتر ٿي سگهي ٿو ته پاڻ کي اعتدال پسند مقدار ۾ پيئڻ تائين محدود ڪريو ۽ عام صحت کي برقرار رکڻ لاء انهن کان وڌيڪ نه ڪريو.
وزن گھٽائڻ لاءِ قافيا جو ٿلهو ڪڏهن پيئجي؟
ڏينهن جي مختلف وقتن تي ٿلهي ڪرڻ جي مقصدن لاءِ ڪافي جو ٿلهو کڻي سگهجي ٿو.
اهو بهتر آهي ته ان کي کائڻ کان ٻه ڪلاڪ اڳ يا کائڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ.
تيار ڪيل ڪافي جي ڇل واري مشروب کي پيش ڪريو ان جي ڇلن کي گهٽ گرميءَ تي ڀاڄي ۽ ان ۾ هڪ چائے جو چمچو ادرک ۽ هڪ چمچو سونف ملايو.
سڀني اجزاء کي پاڻي جي جيگ ۾ رکڻ گهرجي ۽ پوء ان کي پيئڻ کان اڳ فلٽر ڪيو وڃي.
ڪافي جي ڇل واري مشروب کي صبح جي ماني ۽ شام جي ماني طور استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ هر کاڌي سان گڏ ان جو هڪ پيالو پيئڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
slimming عمل ۾ ڪافي peel جا فائدا ان جي جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ جي صلاحيت سان منسوب ڪيا ويا آهن.
ان کان علاوه، ڪافي جي ڇلن ۾ اهڙا مرکبات شامل آهن جيڪي غذائي ۽ صحت جي اهميت رکن ٿا، ۽ جيتوڻيڪ ان جي سلمنگ جي عمل ۾ انهن جي ڪردار سان لاڳاپيل ڪو به قابل اعتماد سائنسي مطالعو نه آهي، ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجي غذا ۾ باقاعده ڪافي ٿلهو استعمال ڪرڻ کان پوء انهن جي وزن ۾ بهتري ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
ڪفايت شعاري جا نتيجا ڪڏهن ظاهر ٿيندا آهن؟
ڪيترائي حيران ٿي ويندا آهن جڏهن مطلوب نتيجا ظاهر ٿيندا جڏهن ڪافي پيلي استعمال ڪندي.
حقيقت ۾، ڪجهه نتيجا ظاهر ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿا فوري طور تي جڏهن توهان ڪافي ڀاڄيون کائڻ شروع ڪيو.
ڪيترائي ماڻھو پنھنجي جسم جي شڪل ۾ سڌارو محسوس ڪن ٿا ۽ قافيا جي ٿلھي کائڻ کانپوءِ ٿوري عرصي ۾ سندن معدي غائب ٿي وڃن ٿا.
تنهن هوندي، اسان کي زور ڏيڻ گهرجي ته گهربل نتيجا بتدريج ظاهر ٿيندا آهن مسلسل ڪافي پيئڻ سان ٽن هفتن کان هڪ مهيني تائين.
اهو مدو مختلف ٿي سگهي ٿو فرد جي لحاظ کان ۽ جنهن طريقي سان هو ڪافي جي ٿلهن کي استعمال ڪري ٿو، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ڪنهن ماهر سان صلاح ڪجي يا صحيح هدايتن تي عمل ڪجي ته جيئن گهربل نتيجا حاصل ڪيا وڃن.
اهو مڃيو وڃي ٿو ته ڪافي ٿلهو ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۽ چربی کي جلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وزن گھٽائڻ ۽ مجموعي جسم جي شڪل کي بهتر بڻائي ٿو.
بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪافي قافيا پيئڻ لاء باقاعده ۽ گهٽ ۾ گهٽ 30 ڏينهن تائين.
ڪافي جي ڇلي جي باقاعده ۽ صحيح استعمال جا نتيجا ٻن هفتن کان هڪ مهيني اندر ظاهر ٿي سگهن ٿا.
ڪافي جي ڇلڪن جي استعمال جا جيڪي به گهربل نتيجا اچن، اسان کي اهو ذڪر ڪرڻ گهرجي ته اهي صحتمند ۽ متوازن طرز زندگي جو متبادل نه آهن.
گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي باقاعدي ورزش ڪرڻ گهرجي، صحتمند ۽ متوازن کاڌو کائڻ گهرجي، ۽ ڪافي جا پيالا پيئڻ گهرجن.
ڪنهن به غذا کي شروع ڪرڻ يا غذائي سپليمنٽ استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ پروفيسر سان صلاح ڪريو.
ڇا ڪافي جو ٿلهو پيٽ کي پتلي ڪري ٿو؟
ڪافي جو ٿلهو وزن گھٽائڻ ۽ ٿلهن کي سلم ڪرڻ ۾ وڏي دلچسپي جو مرڪز بڻجي ويو آهي.
ڪجھ ذاتي تجربن جي مطابق، ڪافي ڀاڄي بھوت گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جڏھن ھڪڙي صحتمند غذا سان گڏ ورتو وڃي.
تنهن هوندي به، ڪافي سائنسي ثبوت نه آهن ته سڌو سنئون ڪافي جي ڇلي جي اثر کي هٿي ڏيڻ ۾ مدد ڪن.
جسم جي ميٽابولڪ جي شرح کي وڌائڻ ۾ ڪافي جو ڪردار گهڻو ڪري ذڪر ڪيو ويو آهي، ۽ اتي سوال آهن ته ڇا ڪافي ٿلهو ساڳيو اثر آهي.
اهو يقين آهي ته ڪافي جو ٿلهو هاضمي کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ هاضمي جي رطوبت جي پيداوار کي وڌائي سگھي ٿو، جيڪو جسم جي مختلف حصن ۾ چربی جلائڻ واري عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
بهرحال، انهن فائدن جي تصديق ڪرڻ لاء اڃا وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي.
بهرحال، ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته ڪافي ڀاڄي جو استعمال ورزش ۽ صحت مند غذا جي اضافي طور تي نتن جي مجسمي ۽ سلمنگ تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.
توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته ڪافي ٿلهي جي استعمال سان گڏ فعال طرز زندگي جي مشق ۽ صحتمند خوراڪ توهان جي ڳولا جا نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪنهن به غذا شروع ڪرڻ يا ڪنهن به پراڊڪٽ وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ يا سائنسي مطالعي سان صلاح ڪرڻ نه وساريو.
توهان کي ورزش ڪرڻ گهرجي ۽ هڪ صحتمند، متوازن غذا جي پيروي ڪرڻ جي بنياد تي وزن گھٽائڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ ۽ بتن کي سلم ڪرڻ جي بنياد تي.
ڪافي ڇا آهي جيڪا ٿلهي کي ساڙي ٿي؟
اسان ٿلهي ٻرندڙ ڪافي ۾ هڪ گہرے غوطا وٺنداسين ۽ دعوائن جي پويان سچ کي ظاهر ڪنداسين.
1.
القهوة التي تحتوي على الكافيين
ڪيفين ٿيل ڪافي (Caffeinated Coffee) اها ڪافي آهي جيڪا ڪافي ڀاڄين مان ڪڍي ويندي آهي.
ڪيفين ھڪڙو محرڪ آھي جيڪو بنيادي ميٽابولڪ جي شرح کي وڌائي سگھي ٿو ۽ جسم ۾ چربی ساڙڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
2.
القهوة المنزوعة الكافيين
ڪافي جي برعڪس جنهن ۾ ڪيفين هوندي آهي، ڊيڪاف ڪافي ۾ هن محرڪ جي ڪافي مقدار شامل نه هوندي آهي.
تنهن ڪري، decaf ڪافي ٿلهي کي ساڙڻ جي ساڳي صلاحيت نه آهي.
3.
القهوة الخضراء لحرق الدهون
سائي ڪافي ڀاڄيون ڪافي ڀاڄيون آهن جيڪي اڃا تائين روسٽ نه ڪيون ويون آهن.
ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته گرين ڪافي جو استعمال ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اهڙي طرح جسم ۾ چربی جي جلن کي وڌائي ٿو.
4.
الأثر الإيجابي للكافيين على فقدان الوزن
ڪيفين جو وزن گھٽائڻ جي عمل تي مثبت اثر آهي.
ڪيفين هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ مرڪزي نروس سسٽم جو محرڪ آهي، جيڪو جسم کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ بيسل ميٽابولڪ ريٽ وڌائي ٿو، ۽ اهو پڻ بک کي دٻائي سگهي ٿو.
- وزن گھٽائڻ لاء ڪافي مصنوعات
مارڪيٽ ۾ ڪيتريون ئي پراڊڪٽس موجود آهن جن ۾ گرين ڪافي جو عرق ۽ ان جي ٿلهي کي ساڙڻ جي صلاحيت ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
انهن مان ڪجھ پراڊڪٽ وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿيون، پر اھو ضروري آھي ته پراڊڪٽ جي معيار کي يقيني بڻايو وڃي ۽ انھن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته اڪيلي ڪافي پيئڻ سان چرٻي ساڙڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ ڪافي نه هوندو.
اهو ضروري آهي ته هڪ صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ، بشمول باقاعده ورزش ۽ توهان جي مخصوص ضرورتن جي مطابق متوازن غذا کائڻ.
ڇا ڪافي جو ٿلهو کولن کي نقصان پهچائي ٿو؟
ڪافيءَ جي چھلڪي جي آنڊن تي اثر جي باري ۾ تمام گھڻي ڄاڻ موجود آھي، ھتي اسين ان موضوع بابت ڪجھ اھم حقيقتن جو جائزو وٺنداسين.
- آنڊن جي حرڪت کي تيز ڪرڻ:
آنڊي جي حرڪت تي ڪافي جي اثر جي تحقيق ڪرڻ لاءِ ڪيل هڪ مطالعي ۾، اهو ظاهر ڪيو ويو ته ڪافين تي مشتمل ڪافي آنڊن جي حرڪت کي تيز ڪري ٿي، خاص طور تي کولن.
تنهن ڪري، ڪافي کائيل کائڻ سان پيٽ جي حرڪت کي تيز ڪري سگهي ٿو ۽ هضم کي آسان بڻائي ٿو. - ڪولن لاءِ ڪافي جي ڇلي جا فائدا:
ڪافي جو ٿلهو عام طور تي هاضمي جي نظام کي فائدو ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو آنڊن کي فضول کي ختم ڪرڻ ۽ هاضمي کي متحرڪ ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو.
اهو پڻ irritable bowel syndrome جي سبب colic کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
تنهن ڪري، ڪافي ٿلهو کولن جي صحت لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو. - ڪافي پيئڻ وقت احتياط:
جڏهن ڪافي يا ڪافي پيئندو، هتي ڪجهه اهم صلاحون آهن:
- خالي پيٽ تي ڪافي پيئڻ کان پاسو ڪريو ۽ ماني کائڻ کانپوءِ فوري طور تي ڪافي نه پيئو، ڇاڪاڻ ته ان سان معدي ۽ کولن ۾ خارش ٿي سگهي ٿي.
- ڪافي جو استعمال اعتدال ۽ متوازن انداز ۾ ڪريو، ڇاڪاڻ ته ان جو گهڻو استعمال صحت جي ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ:
ڪافي ڀاڄيون فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهن، جيڪو عام پيٽ جي حرڪت ۽ مناسب هضم لاءِ فائديمند آهي.
ڪافي جي ڇل ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ هوندا آهن جيڪي جسم کي نقصانڪار آڪسيڊنٽس کان بچائيندا آهن ۽ بيمارين ۽ ڪينسر جي روڪٿام ۾ مدد ڪندا آهن.
نتيجي ۾، اتي ڪجهه تحقيق آهي ته ظاهر ڪري ٿو ته ڪافي ٿلهو عام طور تي کولن ۽ هاضمي جي صحت لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
تنهن هوندي، ان کي وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي، ۽ غذا ۾ ڪا به وڏي تبديلي ڪرڻ کان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر يا صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
