احمد روزانو XNUMX ميٽر ڊوڙندو آهي، پوءِ ڇا اهو مناسب آهي ته هو هفتي دوران XNUMX ميٽرن کان وڌيڪ ڊوڙي؟
جواب آهي: اهو مناسب ناهي، ڇاڪاڻ ته هفتي دوران اهو 4900 ميٽر هلندو آهي، جيڪو فاصلو 5000 کان گهٽ آهي.
احمد هڪ وقف رنر آهي جيڪو مٿين جسماني حالت ۾ رهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
هو هر روز 700 ميٽر ڊوڙي ٿو، جيڪا پنهنجي پاڻ ۾ هڪ حيرت انگيز ڪاميابي آهي.
بهرحال، اهو مناسب ناهي ته هن کي هڪ هفتي ۾ 5000 ميٽر کان وڌيڪ هلڻ جي اميد رکي.
ان لاءِ هن کي هر هفتي هڪ اضافي 4300 ميٽر ڊوڙڻ جي ضرورت پوندي، ان کان به پري جو سڀ کان وڌيڪ ايٿليٽڪ رنر به منظم ڪري سگهن ٿا.
احمد پنهنجي ڪاميابين تي فخر ڪري سگهي ٿو ۽ پاڻ کي اڳتي وڌائڻ گهرجي، پر هن کي پنهنجي حدن کان واقف هجڻ گهرجي.
