ٻاهران هوا کي ڦڦڙن ۾ داخل ڪرڻ جي عمل کي exhalation چئبو آهي
جواب آهي: غلط ، ساهه کڻڻ
سانس خارج ڪرڻ واري عمل کي هوا مان نڪرڻ جو عمل آهي جيڪو جسم مان ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي خارج ڪري ٿو.
اهو سانس جي ابتڙ آهي، جڏهن هوا ٻاهران ڦڦڙن ۾ داخل ٿئي ٿي.
ساهه کڻڻ سانس جو هڪ قدرتي حصو آهي ۽ اسان جي جسم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو اسان جي سسٽم مان زهر ۽ ٻين فضول کي ختم ڪري.
Exhale پڻ گرمي پد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان کي ٿڌو ڪري ٿو جڏهن اسان تمام گرم آهيون ۽ اسان کي گرم ڪري ٿي جڏهن اسان تمام ٿڌو آهيون.
ان کان علاوه، اهو ڦڦڙن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو انهن کي ڪنهن به بلغم يا ٻين مادي کي صاف ڪرڻ سان جيڪو انفيڪشن يا بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
مختصر ۾، سانس ڇڏڻ اسان کي صحتمند ۽ آرام سان رکڻ جو هڪ لازمي حصو آهي.
