ساھ کڻڻ تي ڊافراگم ٺھي ٿو ۽ ھيٺ لھي ٿو
جواب آهي: ساڄو.
جڏهن ڪو ماڻهو ساهه کڻندو آهي، ڊاءفرام سڪي ويندو آهي ۽ هيٺ لهي ويندو آهي، سينه ۾ خالي جاءِ وڌائيندو آهي ۽ ڦڦڙن کي ساهه کڻڻ ۽ ساهه کڻڻ جاري رکندو آهي.
ڊافرام کي صحيح طرف منتقل ڪرڻ مناسب سانس وٺڻ لاءِ ضروري آهي.
جيئن ته ڊافرام هڪ عضلات آهي، مشق هن عضلات کي مضبوط ڪرڻ لاء ٺهيل ماڻهن لاء فائدي واري ٿي سگهي ٿي سانس جي مشڪلاتن يا انهن ماڻهن لاء جيڪي باقاعده ورزش ڪن ٿا.
تنهن ڪري، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ڪنهن به مشق شروع ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو مقصد ڊافرام کي مضبوط ڪرڻ لاء.
