cardiorespiratory fitness جي وضاحت ڪريو
پڻ پڙهو ...
جواب آهي: اهو ڪم ڪندڙ عضون کي آڪسيجن فراهم ڪرڻ لاء دل جي سسٽم جي صلاحيت آهي.
Cardiorespiratory fitness جسم جي دل ۽ ڦڦڙن جي اها صلاحيت آهي ته هو ٻاهرئين هوا مان آڪسيجن جذب ڪري، ان کي رت ذريعي منتقل ڪري، ان کي ٻاهر ڪڍن.
اهو عام طور تي ماڻهن جي صحت ۽ تندرستي جي سطح کي ماپ ڪري ٿو، نه رڳو اهي جيڪي باقاعده ورزش ڪن ٿا.
جسماني سرگرمي، جهڙوڪ ڊوڙڻ، سائيڪل هلائڻ يا ترڻ ذريعي دل جي تنزلي جي صحت کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
باقاعدي ورزش دل ۽ ڦڦڙن جي ڪارڪردگي کي مضبوط ۽ وڌائي ٿي، جيڪا دل جي تنفس جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان کان علاوه، دل جي حوصلي جي برداشت کي ٽيسٽ ذريعي ماپ ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ وڌ ۾ وڌ آڪسيجن جي استعمال جي ٽيسٽ يا ذيلي وڌ ۾ وڌ دل جي امتحان.
اهي تجربا ماپ ڪن ٿا ته ورزش دوران ڪيترو آڪسيجن استعمال ٿئي ٿي، ڪيترو جلدي استعمال ٿئي ٿي، ۽ ورزش دوران جسم ڪيتري موثر طريقي سان آڪسيجن استعمال ڪري ٿو.
دل جي تنفس جي صحت جي سطح کي بهتر ڪرڻ سان، ماڻهو پنهنجي مجموعي جسماني برداشت کي بهتر بنائڻ دوران هڪ صحت مند طرز زندگي جو مزو وٺي سگهن ٿا.
اهو عام طور تي ماڻهن جي صحت ۽ تندرستي جي سطح کي ماپ ڪري ٿو، نه رڳو اهي جيڪي باقاعده ورزش ڪن ٿا.
جسماني سرگرمي، جهڙوڪ ڊوڙڻ، سائيڪل هلائڻ يا ترڻ ذريعي دل جي تنزلي جي صحت کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
باقاعدي ورزش دل ۽ ڦڦڙن جي ڪارڪردگي کي مضبوط ۽ وڌائي ٿي، جيڪا دل جي تنفس جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان کان علاوه، دل جي حوصلي جي برداشت کي ٽيسٽ ذريعي ماپ ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ وڌ ۾ وڌ آڪسيجن جي استعمال جي ٽيسٽ يا ذيلي وڌ ۾ وڌ دل جي امتحان.
اهي تجربا ماپ ڪن ٿا ته ورزش دوران ڪيترو آڪسيجن استعمال ٿئي ٿي، ڪيترو جلدي استعمال ٿئي ٿي، ۽ ورزش دوران جسم ڪيتري موثر طريقي سان آڪسيجن استعمال ڪري ٿو.
دل جي تنفس جي صحت جي سطح کي بهتر ڪرڻ سان، ماڻهو پنهنجي مجموعي جسماني برداشت کي بهتر بنائڻ دوران هڪ صحت مند طرز زندگي جو مزو وٺي سگهن ٿا.
